# #07 - Aprender a disfrutar sin culpa

Episodio de [Tranqui](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tranqui-7221980), de Carla Bonomini.

- Publicado: 7 de abril de 2025
- Duración: 18 min
- Temporada 1, episodio 7
- Audio: https://anchor.fm/s/1002fbe48/podcast/play/100777096/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-3-3%2Fa4e53083-0f88-c27b-9d71-3d2920c8ba01.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tranqui-7221980/episodio/5723350-07-aprender-a-disfrutar-sin-culpa

## Sobre este episodio

En este episodio de Tranqui Podcast, te hablo sobre la búsqueda de disfrutar el tiempo libre sin culpa. Exploramos por qué nos cuesta tanto relajarnos, de dónde viene esa sensación de que siempre deberíamos estar haciendo algo y cómo podemos cambiar nuestra relación con el ocio. Hablamos de la "leisure guilt", la presión de la productividad y estrategias concretas para encontrar un balance entre descanso, crecimiento y conexión.¿Sentís que no aprovechás tu tiempo libre? ¿Te cuesta descansar sin que te genere ansiedad? Te invito a seguir la conversación en minicarbono.com/tranqui. Si te gusta este episodio, no olvides suscribirte al podcast, dejarme cinco estrellitas ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ y compartirlo con alguien que lo necesite. También podés seguirme en ⁠Instagram⁠ y sumarte a ⁠mi newsletter ⁠ creativo.

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