# Episodios de Trail Run 355 episodios, del más reciente al más antiguo · página 6. Ficha del podcast: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/trail-run - [Las novedades en zapatillas de trail](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/trail-run/episodio/6469747-las-novedades-en-zapatillas-de-trail) · 22 de abril de 2021 · 14 min: Con Javi Moro, experto en material charlamos de las novedades en las zapatillas de trail running incluidas en la Guía de material 2021. Una guía que desde principio de mes está… - [PODCAST TR #26 - Copa de España FEDME, novedades en zapatillas de trail y Jokin Lizeaga](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/trail-run/episodio/6469748-podcast-tr-26-copa-de-espana-fedme-novedades-en-zapatillas-de-trail-y-jokin) · 21 de abril de 2021 · 50 min: En el programa 26 de Trail Run contamos con Jose Antonio Blas, el nuevo vocal de Carreras por Montaña FEDME, con el que hablaremos entre otros temas de la Copa de España que… - [Pagatonia Run, en pie a pesar del coronavirus](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/trail-run/episodio/6469751-pagatonia-run-en-pie-a-pesar-del-coronavirus) · 8 de abril de 2021 · 17 min: Hablamos con Mariano Álvarez, director de Patagonia Run, que nos cuenta las últimas noticias sobre la carrera en San Martín de los Andes a la que han tenido que renunciar algunos… - [El regreso de Miguel Heras en Ultra Sierra Nevada](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/trail-run/episodio/6469750-el-regreso-de-miguel-heras-en-ultra-sierra-nevada) · 8 de abril de 2021 · 14 min: Nos visita por primera vez en el podcast de Trail Run Miguel Heras, que se pondrá de nuevo un dorsal en Ultra Sierra Nevada. La prueba de Granada ha adelantado al mes de abril su… - [Los detalles de TransPeneda-Gerês 2021 con Carlos Sá](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/trail-run/episodio/6469749-los-detalles-de-transpeneda-geres-2021-con-carlos-sa) · 8 de abril de 2021 · 12 min: Charlamos en el podcast de Trail Run con Carlos Sá, que a principios de junio organiza la TransPeneda-Gerês 2021, y una semana antes un Training Camp que contará con la… - [PODCAST TR #25 - Patagonia Run, TransPeneda-Gerês 2021 y Miguel Heras](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/trail-run/episodio/6469752-podcast-tr-25-patagonia-run-transpeneda-geres-2021-y-miguel-heras) · 7 de abril de 2021 · 51 min: En el programa 25 hemos querido invitar a directores y corredores de algunas carreras más destacadas del calendario internacional. El primer invitado es Mariano Álvarez, director… - [Iván Penalba, el hombre de los ultra récords](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/trail-run/episodio/6469754-ivan-penalba-el-hombre-de-los-ultra-records) · 25 de marzo de 2021 · 17 min: Hablamos con Iván Penalba, de nuevo en nuestro podcast, para charlar de su último récord de las 12 horas en pista. Iván estableció las 12 horas en pista con un total de 158,6… - [Novedades Ultra Pirineu 2021, con David Prieto](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/trail-run/episodio/6469753-novedades-ultra-pirineu-2021-con-david-prieto) · 25 de marzo de 2021 · 12 min: Hablamos de una de esas carreras que nadie se quiere perder, Ultra Pirineu. Está con nosotros su director, David Prieto, que nos cuenta todas las novedades de la edición 2021… - [Cabeza de Karrera, una vida en corriendo en la montaña](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/trail-run/episodio/6469755-cabeza-de-karrera-una-vida-en-corriendo-en-la-montana) · 25 de marzo de 2021 · 14 min: Nuestra sección Cultura Trail trae esta vez una entrevista con un gran corredor de montaña Se trata de Iker Karrera, que nos habla de su libro 'Iker, cabeza de Karrera' (Editorial… - [PODCAST TR #24 - Iván Penalba, Ultra Pirineu 2021 e Iker Karrera](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/trail-run/episodio/6469756-podcast-tr-24-ivan-penalba-ultra-pirineu-2021-e-iker-karrera) · 24 de marzo de 2021 · 51 min: Llegamos al capítulo 24, cerrando casi el mes de marzo y dando la bienvenida a la primavera y a muchas carreras que por fin empiezan a llenar nuestro calendario. En esta ocasión… - [Famara Marmiesse y la impronta femenina en una gran carrera de trail](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/trail-run/episodio/6469758-famara-marmiesse-y-la-impronta-femenina-en-una-gran-carrera-de-trail) · 11 de marzo de 2021 · 14 min: Saludamos en el podcast de Trail Run a Famara Marmiesse, responsable de redes sociales de Arista Eventos, empresa organizadora de carreras como Transgrancanaria. Famara nos habla… - [Entrenamiento y ciclo menstrual, con Julia Font](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/trail-run/episodio/6469757-entrenamiento-y-ciclo-menstrual-con-julia-font) · 11 de marzo de 2021 · 13 min: En capítulo especial de Trail Run dedicado a la mujer, Julia Font nos habla de cómo adaptar los entrenamientos y la nutrición al ciclo menstrual. Y se detiene en las… - [La mujer y la ultradistancia](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/trail-run/episodio/6469759-la-mujer-y-la-ultradistancia) · 11 de marzo de 2021 · 13 min: Cedemos nuestro micrófono a Laia Díez, que en esta ocasión nos visita para hablar del rendimiento de la mujer en el trail, sobre todo en pruebas de ultradistancia. Podcast Trail… - [PODCAST TR #23 - Especial mujer: nutrición, entrenamiento y ciclo menstrual y las mujeres de la Transgrancanaria](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/trail-run/episodio/6469760-podcast-tr-23-especial-mujer-nutricion-entrenamiento-y-ciclo-menstrual-y-las-de) · 10 de marzo de 2021 · 48 min: Dedicamos nuestro programa 23 a un especial MUJER. Contamos con dos atletas y entrenadoras, Julia Font y Laia Díez. Julia no nos habla de cómo adaptar los entrenamientos y la… - [PODCAST TR - Especial entrevista a Kilian Jornet](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/trail-run/episodio/6469761-podcast-tr-especial-entrevista-a-kilian-jornet) · 1 de marzo de 2021 · 35 min: El director de la revista y el podcast Trail Run, Depa, y la directora de Oxígeno, Elena Moro, entrevistan a Kilian Jornet. El corredor, alpinista y activista por el medioambiente… - [Fernando González y los detalles de la Transgrancanaria 2021](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/trail-run/episodio/6469764-fernando-gonzalez-y-los-detalles-de-la-transgrancanaria-2021) · 26 de febrero de 2021 · 8 min: Al habla con Fernando González, director de Arista Eventos, empresa organizadora de la Transgrancanaria. González nos cuenta todos los detalles de la edición 2021, en la que es la… - [Kira Miró: teatro, televisión y kilómetros](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/trail-run/episodio/6469763-kira-miro-teatro-television-y-kilometros) · 26 de febrero de 2021 · 8 min: En nuestra sección de Cultura Trail en esta ocasión entrevistamos a la actriz canaria Kira Miró. Kira nos cuenta cómo está siendo su participación en el programa Desafío de Antena… - [Entrevista Pablo Villa: a por la reválida en Transgrancanaria](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/trail-run/episodio/6469762-entrevista-pablo-villa-a-por-la-revalida-en-transgrancanaria) · 26 de febrero de 2021 · 14 min: En el capítulo dedicado a la Transgrancanaria, hablamos con Pablo Villa. El atleta vuelve a Gran Canaria, donde el año pasado cruzaba la meta con Pau Capell, que este año es baja… - [PODCAST TR #22 - Especial Transgrancanaria: Pablo Villa, Fernando González y Kira Miró](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/trail-run/episodio/6469765-podcast-tr-22-especial-transgrancanaria-pablo-villa-fernando-gonzalez-y-kira) · 25 de febrero de 2021 · 37 min: Hacemos este nuevo capítulo con muchas ganas de dar comienzo a la temporada de trail con la celebración de Transgrancanaria. Dedicamos nuestro programa 22 a la cita canaria y… - [Training Camp Covaleda, naturaleza y deporte para los jóvenes](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/trail-run/episodio/6469768-training-camp-covaleda-naturaleza-y-deporte-para-los-jovenes) · 11 de febrero de 2021 · 11 min: Contamos en el podcast de Trail Run con el joven corredor Joel Aubeso, que ha organizado para el mes de julio el el primer campamento de Trail y Atletismo. Será en Covaleda y lo… - [Turismo y trail running](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/trail-run/episodio/6469767-turismo-y-trail-running) · 11 de febrero de 2021 · 16 min: Invitamos al podcast de la Revsita Trail Run a Sergio Nuñez Vadillo, profesor de Marketing estratégico en la Universidad de Valladolid. Hablamos con él de turismo deportivo y las… - [Mikel Erentxun, 35 años de canciones](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/trail-run/episodio/6469766-mikel-erentxun-35-anos-de-canciones) · 11 de febrero de 2021 · 16 min: En nuestra sección Cultura Trail entrevistamos al músico Mikel Erentxun. Un veterano rockero amante de correr por la montaña que celebra 35 años de carrera musical y publicará… - [TRAIL RUN #21 - Turismo y trail, training camp en Covaleda y Mikel Erentxun](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/trail-run/episodio/6469769-trail-run-21-turismo-y-trail-training-camp-en-covaleda-y-mikel-erentxun) · 10 de febrero de 2021 · 49 min: En esta ocasión tenemos un variado capítulo en el que hablamos de deporte, turismo y música. Así, hemos invitado a Sergio Nuñez Vadillo, profesor de Marketing estratégico en la… - [Asier Cuevas analiza el intento de récord del mundo de 100k de Jim Wamsley](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/trail-run/episodio/6469772-asier-cuevas-analiza-el-intento-de-record-del-mundo-de-100k-de-jim-wamsley) · 28 de enero de 2021 · 17 min: No podemos pasar por alto el evento que Hoka celebró el sábado 23 de enero y esa interminable recta que hizo a Jim Wamsley quedarse a tan sólo 11 segundos del récord en los 100k… - [La motivación para entrenar en los tiempos inciertos del coronavirus](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/trail-run/episodio/6469771-la-motivacion-para-entrenar-en-los-tiempos-inciertos-del-coronavirus) · 28 de enero de 2021 · 15 min: Para aquellos a los que les falta motivación para salir a entrenar, en esta ocasión entrevistamos en Trail Run a la psicóloga deportiva, María Martínez, del Gabinete de Nutrición… - [Los detalles del circuito Spartan Trail](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/trail-run/episodio/6469770-los-detalles-del-circuito-spartan-trail) · 28 de enero de 2021 · 11 min: En el podcast de Trail Run viajamos al continente americano para hablar con Mauri Pagliacci, responsable de prensa del circuito Spartan Trail, que dará comienzo el próximo mes con… - [PODCAST TR#20 - La motivación en tiempos inciertos, Asier Cuevas y el Spartan World Trail Championship](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/trail-run/episodio/6469773-podcast-tr-20-la-motivacion-en-tiempos-inciertos-asier-cuevas-y-el-spartan-world) · 27 de enero de 2021 · 55 min: Llegamos al programa número 20 para despedir a este mes de enero tan extraño que hemos vivido. Para aquellos a los que les falta motivación para salir a entrenar, hoy… - [Cómo mejorar la técnica de bajada en montaña, con T-Trail Academy](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/trail-run/episodio/6469776-como-mejorar-la-tecnica-de-bajada-en-montana-con-t-trail-academy) · 14 de enero de 2021 · 14 min: Hablamos en el podcast de Trail Run con Víctor Téllez, de la T-Trail Academy, que desde el pasado mes de diciembre comparte con nosotros ejercicios y planes para mejorar como… - [Los fichajes de equipos y marcas de trail para 2021](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/trail-run/episodio/6469775-los-fichajes-de-equipos-y-marcas-de-trail-para-2021) · 14 de enero de 2021 · 13 min: Charlamos en el podcast de la revista Trail Run con Biel Ràfols en el inicio de un año con mucho movimiento en cuanto a fichajes se refiere. Depa y Biel hablan de los cambios de… - [Ultra Amazonas, una aventura por los espectaculares paisajes de Perú](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/trail-run/episodio/6469774-ultra-amazonas-una-aventura-por-los-espectaculares-paisajes-de-peru) · 14 de enero de 2021 · 10 min: En el podcast de Trail Run viajamos hasta Perú para que Víctor Doig nos presente Ultra Amazonas, una prueba joven que nació en 2019 y que contó con la presencia en su primera… - [PODCAST TR #19 - Cómo mejorar en las bajadas, los fichajes de 2021 y Ultra Amazonas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/trail-run/episodio/6469777-podcast-tr-19-como-mejorar-en-las-bajadas-los-fichajes-de-2021-y-ultra-amazonas) · 13 de enero de 2021 · 44 min: El primer invitado de nuestro capítulo 19 es Víctor Téllez,de la T-Trail Academy, que desde el pasado mes de diciembre comparte con nosotros ejercicios y planes para mejorar como… - [Andreu Blanes, la versatilidad hecha atleta](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/trail-run/episodio/6469779-andreu-blanes-la-versatilidad-hecha-atleta) · 17 de diciembre de 2020 · 12 min: Contamos con uno de los protagonistas del último Campeonato de España de Trail por Federaciones Autonómicas, Andreu Blanes. Uno de los atletas españoles más polivalentes, capaz de… - [Cómo alimentarnos y seguir entrenando en Navidad](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/trail-run/episodio/6469778-como-alimentarnos-y-seguir-entrenando-en-navidad) · 17 de diciembre de 2020 · 9 min: En el último capítulo del año 2020 nos visita de nuevo Daniel Escaño, nuestro experto en nutrición del Gabinete de Nutrición y Alto Rendimiento, que nos habla de cómo prepararnos… - [PODCAST TR #18 - Consejos de nutrición para corredores en Navidad y entrevista a Andreu Blanes](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/trail-run/episodio/6469780-podcast-tr-18-consejos-de-nutricion-para-corredores-en-navidad-y-entrevista-a) · 16 de diciembre de 2020 · 28 min: En el último capítulo del año 2020 nos visita de nuevo Daniel Escaño, nuestro experto en nutrición del Gabinete de Nutrición y Alto Rendimiento, que nos habla de cómo prepararnos… - [Iván Penalba, el rey del ultrafondo español](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/trail-run/episodio/6469783-ivan-penalba-el-rey-del-ultrafondo-espanol) · 3 de diciembre de 2020 · 18 min: Hablamos en el podcast de Trail Run con Iván Penalba, el ultrafondista poseedor del récord de España en las modalidades de 12 y 24 horas Con él charlamos de las particularidades y… - [Entrevista a Julia Font, flamante vencedora de la carrera “3 Días Trail Ibiza”](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/trail-run/episodio/6469782-entrevista-a-julia-font-flamante-vencedora-de-la-carrera-3-dias-trail-ibiza) · 3 de diciembre de 2020 · 9 min: En esta ocasión, viajamos a Valencia para hablar con la corredora del Wild Trail Project Julia Font, que recientemente ha ganado la carrera “3 días Trail Ibiza” en su modalidad de… - [Así son las nuevas Salomon S/LAB Ultra 3](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/trail-run/episodio/6469781-asi-son-las-nuevas-salomon-s-lab-ultra-3) · 3 de diciembre de 2020 · 8 min: Conectamos con Juan González, de El Laboratorio de Juan, para hablar de nuevo de material. En este caso, hacemos un repaso al nuevo modelo de zapatillas de Salomon, las S/LAB… - [PODCAST TR #17 - Iván Penalba, Julia Font y Salomon S-LAB Ultra 3](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/trail-run/episodio/6469784-podcast-tr-17-ivan-penalba-julia-font-y-salomon-s-lab-ultra-3) · 2 de diciembre de 2020 · 44 min: En el capítulo número 17 del podcast de Trail Run hablamos con Iván Penalba, el ultra fondista poseedor del récord de España en las modalidades de 12 y 24 horas. Con él comentamos… - [Uganda, el edén de los nuevos campeones de atletismo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/trail-run/episodio/6469787-uganda-el-eden-de-los-nuevos-campeones-de-atletismo) · 20 de noviembre de 2020 · 17 min: En el capítulo 16 del podcast de la Revista Trail Run charlamos con el periodista de La Vanguardia Xavier Aldecoa, experto en África que recientemente publicaba un interesante… - [El descanso, clave en el rendimiento del corredor de montaña](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/trail-run/episodio/6469786-el-descanso-clave-en-el-rendimiento-del-corredor-de-montana) · 20 de noviembre de 2020 · 11 min: En el capítulo 16 del podcast de la Revista Trail Run, nuestra entrenadora, la atleta Laia Díez, nos habla de la importancia del descanso para rendir. No sólo las horas de… - [Pau Capell, el rey de la Ruta 040](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/trail-run/episodio/6469785-pau-capell-el-rey-de-la-ruta-040) · 20 de noviembre de 2020 · 13 min: Seis horas y trece minutos tardó Pau Capell en subir desde el nivel del mar hasta los 3.718 metros del pico del Teide por la Ruta 040, estableciendo un nuevo récord. En esta… - [PODCAST TR #16 - Xavier Aldecoa y los campeones de Uganda, descansar para rendir y Pau Capell](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/trail-run/episodio/6469788-podcast-tr-16-xavier-aldecoa-y-los-campeones-de-uganda-descansar-para-rendir-y) · 18 de noviembre de 2020 · 54 min: En el capítulo 16 del podcast de la Revista Trail Run charlamos con el periodista de La Vanguardia Xavier Aldecoa, experto en África que recientemente publicaba un interesante… - [Consejos nutricionales para afrontar el invierno corriendo por las montañas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/trail-run/episodio/6469791-consejos-nutricionales-para-afrontar-el-invierno-corriendo-por-las-montanas) · 6 de noviembre de 2020 · 13 min: En el capítulo número 15 del podcast de Trail Run nos acompaña nuestro experto en nutrición del Gabinete de Nutrición Deportiva y Alto Rendimiento, Daniel Escaño. Nos trae varias… - [Jan Margarit y su experiencia en el Golden Trail Championship](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/trail-run/episodio/6469790-jan-margarit-y-su-experiencia-en-el-golden-trail-championship) · 6 de noviembre de 2020 · 14 min: Saludamos en el capítulo 15 de nuestro podcast all joven corredor del equipo Salomon IATI Jan Margarit. El atleta, entre otras cosas, nos habla sobre su participación en el Golden… - [Trail Ibiza, propuesta para corredores de trail en medio de la pandemia](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/trail-run/episodio/6469789-trail-ibiza-propuesta-para-corredores-de-trail-en-medio-de-la-pandemia) · 6 de noviembre de 2020 · 12 min: Se acerca a nuestro podcast una organizadora de carreras a la que le gusta mimar los eventos y a los corredores. Fátima Blázquez es la responsable de la prueba Trail Ibiza, que se… - [PODCAST TR #15 - Pautas nutricionales para el invierno, Jan Margarit y Trail Ibiza](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/trail-run/episodio/6469792-podcast-tr-15-pautas-nutricionales-para-el-invierno-jan-margarit-y-trail-ibiza) · 5 de noviembre de 2020 · 52 min: Recibimos en el podcast de Trail Run a nuestro experto en nutrición del Gabinete de Nutrición Deportiva y Alto Rendimiento, Daniel Escaño. Nos da las pautas nutricionales para… - [Análisis de las zapatillas Brooks Catamount](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/trail-run/episodio/6469794-analisis-de-las-zapatillas-brooks-catamount) · 23 de octubre de 2020 · 11 min: Retomamos en el capítulo 14 del podcast de la revista Trail Run nuestra sección de material, con la presencia de Juan González, del Laboratorio de Juan. En este caso nos hace un… - [Las lesiones más frecuentes en trail](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/trail-run/episodio/6469793-las-lesiones-mas-frecuentes-en-trail) · 23 de octubre de 2020 · 15 min: En nuestro podcast número 14 nos acompaña el entrenador personal y fundador de la TI-Trail Academy, Víctor Téllez. Con él hablamos de las lesiones más recurrentes en los… - [Oihana Kortazar, la reina de Ultra de Sanabria](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/trail-run/episodio/6469795-oihana-kortazar-la-reina-de-ultra-de-sanabria) · 23 de octubre de 2020 · 10 min: Entrevistamos en el capítulo 14 de nuestro podcast a una de las corredoras de montaña más importantes de nuestro país. Se trata de Oihana Kortazar, que se ha convertido hace unos… - [PODCAST TR #14 - Las lesiones más frecuentes en trail, Oihana Kortazar y análisis de las Brooks Catamount](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/trail-run/episodio/6469796-podcast-tr-14-las-lesiones-mas-frecuentes-en-trail-oihana-kortazar-y-analisis-de) · 22 de octubre de 2020 · 45 min: En nuestro podcast número 14 nos acompaña el entrenador personal y fundador de la TI-Trail Academy, Víctor Téllez para hablarnos de las lesiones más recurrentes en los corredores… Más recientes: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/trail-run/episodios.md?pagina=5 Más antiguos: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/trail-run/episodios.md?pagina=7