# El descanso, clave en el rendimiento del corredor de montaña

Episodio de [Trail Run](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/trail-run), de Sport Life Ibérica.

- Publicado: 20 de noviembre de 2020
- Duración: 11 min
- Audio: https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/42070144/audio_laia.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/trail-run/episodio/6469786-el-descanso-clave-en-el-rendimiento-del-corredor-de-montana

## Sobre este episodio

En el capítulo 16 del podcast de la Revista Trail Run, nuestra entrenadora, la atleta Laia Díez, nos habla de la importancia del descanso para rendir. No sólo las horas de descanso entre sesiones una misma semana, sino también el que debemos hacer después de una competición importante o entre los ciclos de entrenamiento de una temporada. Podcast Trail Run, con Depa y Teresa Sánchez.

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## Últimos episodios de Trail Run

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