# PODCAST TR #23 - Especial mujer: nutrición, entrenamiento y ciclo menstrual y las mujeres de la Transgrancanaria

Episodio de [Trail Run](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/trail-run), de Sport Life Ibérica.

- Publicado: 10 de marzo de 2021
- Duración: 48 min
- Audio: https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/43821744/podcast_tr_23_especial_mujer_nutrici_n_entrenamiento_y_ciclo_menstrual_y_las_mujeres_de_la_transgrancanaria.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/trail-run/episodio/6469760-podcast-tr-23-especial-mujer-nutricion-entrenamiento-y-ciclo-menstrual-y-las-de

## Sobre este episodio

Dedicamos nuestro programa 23 a un especial MUJER. Contamos con dos atletas y entrenadoras, Julia Font y Laia Díez. Julia no nos habla de cómo adaptar los entrenamientos y la nutrición al ciclo menstrual; y Laia de la ultra distancia y la mujer. Cerraremos el ciclo de entrevistas con Famara Marmiesse, social media de Arista Eventos, empresa organizadora de carreras como Transgrancanaria. Además, hacemos un repaso de las últimas noticias y los artículos publicados en nuestra web www.trailrun.es y despedimos con la sección de Cultura Trail. La protagonista es la música de la mano de Virginia Díaz. Podcast Trail Run, con Depa y Teresa Sánchez.

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