# La ventana anabólica, con Dani Escaño

Episodio de [Trail Run](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/trail-run), de Sport Life Ibérica.

- Publicado: 28 de octubre de 2021
- Duración: 13 min
- Audio: https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/47185181/audio_dani_esca_o.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/trail-run/episodio/6469699-la-ventana-anabolica-con-dani-escano

## Sobre este episodio

Contamos en esta ocasión con la participación de nuestro nutricionista de cabecera, Dani Escaño. Dani nos da todos los detalles sobre la conocida com ‘ventana anabólica’: qué es, qué comer mientras está ‘abierta’, qué nos puede aportar como deportistas, etc. Podcast Trail Run, con Depa y Teresa Sánchez.

Anterior: [Daniel Castillo, de promesa a realidad](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/trail-run/episodio/6469698-daniel-castillo-de-promesa-a-realidad)
Siguiente: [PODCAST TR #39 - La presión psicológica de los objetivos, novedades de las UTMB® World Series y Andreu Simón](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/trail-run/episodio/6469696-podcast-tr-39-la-presion-psicologica-de-los-objetivos-novedades-de-las-utmb-r-y)

## Últimos episodios de Trail Run

- [PODCAST TR #135 - Iker Carrera, EDP Sobrescobio Redes Trail y crema antirrozaduras para corredores](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/trail-run/episodio/106475013-podcast-tr-135-iker-carrera-edp-sobrescobio-redes-trail-y-crema-antirrozaduras) · 23 de octubre de 2026 · 35 min
- [PODCAST TR #135 - Iker Carrera, EDP Sobrescobio Redes Trail y crema antirrozaduras para corredores](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/trail-run/episodio/84631868-podcast-tr-135-iker-carrera-edp-sobrescobio-redes-trail-y-crema-antirrozaduras) · 22 de octubre de 2026 · 36 min
- [PODCAST TR #134 - Geles de lactato y novedades en zapatillas de trail](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/trail-run/episodio/6469498-podcast-tr-134-geles-de-lactato-y-novedades-en-zapatillas-de-trail) · 23 de septiembre de 2026 · 40 min
- [PODCAST TR #133 - Balance UTMB Mont-Blanc 2026](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/trail-run/episodio/6469499-podcast-tr-133-balance-utmb-mont-blanc-2026) · 3 de septiembre de 2026 · 46 min
- [PODCAST TR #132 - Especial UTMB MONT-BLANC 2026](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/trail-run/episodio/6469500-podcast-tr-132-especial-utmb-mont-blanc-2026) · 19 de agosto de 2026 · 45 min