# Episodio 17-Estiramientos, si o no. ¿Antes o después de correr?

Episodio de [Trail Evolution](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/trail-evolution), de Rubén B. Y Alberto M..

- Publicado: 14 de noviembre de 2023
- Duración: 17 min
- Temporada 1, episodio 17
- Audio: https://anchor.fm/s/e7d5699c/podcast/play/78609864/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fproduction%2F2023-10-14%2F355501695-44100-2-13c88926b9944.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/trail-evolution/episodio/699228-episodio-17-estiramientos-si-o-no-antes-o-despues-de-correr

## Sobre este episodio

En este episodio intentamos dejar claro este tema que genera tanta controversia. Y ya puestos, te enseñamos cuándo y cómo hacerlo

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