# Episodio 47- Entrenamiento del core

Episodio de [Trail Evolution](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/trail-evolution), de Rubén B. Y Alberto M..

- Publicado: 26 de enero de 2024
- Duración: 27 min
- Temporada 1, episodio 47
- Audio: https://anchor.fm/s/e7d5699c/podcast/play/81809834/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fproduction%2F2024-0-25%2F364958815-44100-2-2926dc07ef8ef.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/trail-evolution/episodio/699198-episodio-47-entrenamiento-del-core

## Sobre este episodio

En este episodio profundizamos en la importancia de la musculatura central a la hora de correr y su papel para prevenir lesiones y mejorar el rendimiento. Además hablamos de un protocolo correcto de trabajo según la última evidencia científica.

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