# Episodio 52- Suplementos para TrailRunning

Episodio de [Trail Evolution](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/trail-evolution), de Rubén B. Y Alberto M..

- Publicado: 9 de febrero de 2024
- Duración: 34 min
- Temporada 1, episodio 52
- Audio: https://anchor.fm/s/e7d5699c/podcast/play/82447505/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fproduction%2F2024-1-9%2F366848756-44100-2-4badc4eef50fd.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/trail-evolution/episodio/699193-episodio-52-suplementos-para-trailrunning

## Sobre este episodio

En este episodio hablamos de la suplementación que tiene una alta evidencia científica para rendir más en el trail. Contamos qué, cómo y cúando hay que tomar, para obtener una mejora en el rendimiento, además de diferenciar los suplementos que sirven para eventos cortos y otros que se utilizan para pruebas mas largas.

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