# Episodio 76- Periostitis en el Trail Running

Episodio de [Trail Evolution](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/trail-evolution), de Rubén B. Y Alberto M..

- Publicado: 16 de abril de 2024
- Duración: 25 min
- Temporada 1, episodio 76
- Audio: https://anchor.fm/s/e7d5699c/podcast/play/85466736/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fproduction%2F2024-3-15%2F374444627-44100-2-6eed37655d105.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/trail-evolution/episodio/699169-episodio-76-periostitis-en-el-trail-running

## Sobre este episodio

En el podcast de hoy vamos a hablar de la periostitis. Esta es una lesión que se crea en el hueso de la tibia, por un exceso de impacto. A muchos corredores les trae de cabeza, porque no terminan de recuperarse. En este episodio hablamos de la última evidencia científica para la recuperación, doy mi experiencia práctica como fisio y entrenador y os explicamos un protocolo eficaz para que os olvidéis de esta lesión para siempre

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