# Episodio 87- ¿Es sano hacer ultras?

Episodio de [Trail Evolution](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/trail-evolution), de Rubén B. Y Alberto M..

- Publicado: 21 de mayo de 2024
- Duración: 36 min
- Temporada 1, episodio 87
- Audio: https://anchor.fm/s/e7d5699c/podcast/play/86995658/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fproduction%2F2024-4-20%2F378228208-44100-2-0234920a0a94a.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/trail-evolution/episodio/699158-episodio-87-es-sano-hacer-ultras

## Sobre este episodio

En este podcast vamos a hablar de los últimos estudios científicos donde evalúan las posibles repercusiones para la salud que puede tener realizar carreras de larga distancia. Además veremos de qué manera se pueden minimizar los posibles efectos perjudiciales.

Anterior: [Episodio 86- Charla con directora de carrera de Zegama-Aizkorri](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/trail-evolution/episodio/699159-episodio-86-charla-con-directora-de-carrera-de-zegama-aizkorri)
Siguiente: [Episodio 88- Análisis Zegama-Aizkorri. Favoritos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/trail-evolution/episodio/699157-episodio-88-analisis-zegama-aizkorri-favoritos)

## Últimos episodios de Trail Evolution

- [397- Ángel- contadordekm: poniendo voz a los sueños de los corredores](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/trail-evolution/episodio/101597936-397-angel-contadordekm-poniendo-voz-a-los-suenos-de-los-corredores) · 23 de octubre de 2026 · 46 min
- [396- NNORMAL CADÍ: SU MAYOR VIRTUD ES TAMBIÉN SU MAYOR DEFECTO](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/trail-evolution/episodio/83199002-396-nnormal-cadi-su-mayor-virtud-es-tambien-su-mayor-defecto) · 22 de octubre de 2026 · 18 min
- [395; El efecto placebo: Como tus expectativas pueden cambiar tu rendimiento](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/trail-evolution/episodio/47326233-395-el-efecto-placebo-como-tus-expectativas-pueden-cambiar-tu-rendimiento) · 20 de octubre de 2026 · 35 min
- [394- Nico Lamon, 34 podiums este año sin ser profesional del trail](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/trail-evolution/episodio/2444847-394-nico-lamon-34-podiums-este-ano-sin-ser-profesional-del-trail) · 16 de octubre de 2026 · 36 min
- [393- Entrenar cansado: ¿cuándo suma y cuándo resta?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/trail-evolution/episodio/2326233-393-entrenar-cansado-cuando-suma-y-cuando-resta) · 14 de octubre de 2026 · 35 min