# 122- Entrenamientos en cuestas

Episodio de [Trail Evolution](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/trail-evolution), de Rubén B. Y Alberto M..

- Publicado: 3 de septiembre de 2024
- Duración: 23 min
- Audio: https://anchor.fm/s/e7d5699c/podcast/play/91201785/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2024-8-2%2Fe710ce5c-38c2-eab0-4f46-61dee6ecea19.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/trail-evolution/episodio/699123-122-entrenamientos-en-cuestas

## Sobre este episodio

En el podcast de esta semana analizamos todas la variables necesarias para programar correctamente un entrenamiento en cuestas. Estas sesiones son clave para mejorar nuestras capacidades físicas. Además de los métodos convencionales analizamos otros métodos novedosos utilizados por atletas profesionales para conseguir su máximo rendimiento en el trail.

Anterior: [121- Mejorar el rendimiento entrenando con calor con Iván Rodríguez y Cristina Loring](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/trail-evolution/episodio/699124-121-mejorar-el-rendimiento-entrenando-con-calor-con-ivan-rodriguez-y-cristina)
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