# 175- Entrenamiento de la musculatura respiratoria

Episodio de [Trail Evolution](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/trail-evolution), de Rubén B. Y Alberto M..

- Publicado: 25 de febrero de 2025
- Duración: 29 min
- Audio: https://anchor.fm/s/e7d5699c/podcast/play/98966579/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-1-24%2F395461804-44100-2-c182dc5b2d83d.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/trail-evolution/episodio/699070-175-entrenamiento-de-la-musculatura-respiratoria

## Sobre este episodio

¿Sabías que fortalecer la musculatura respiratoria puede marcar la diferencia en tu rendimiento deportivo? Aunque a menudo pasa desapercibida, juega un papel clave en la resistencia y la eficiencia al correr. En este episodio de Trail Evolution hablamos sobre qué es la musculatura respiratoria, cómo influye en tu rendimiento y qué estrategias puedes seguir para entrenarla en solo 15 minutos a la semana. Descubre cómo evitar la fatiga y correr más eficiente con métodos probados. ¡No te lo pierdas! Escúchalo ahora en Trail Evolution.

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