# 191- Consumo de ibuprofeno y paracetamol en el trail. Si o no.

Episodio de [Trail Evolution](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/trail-evolution), de Rubén B. Y Alberto M..

- Publicado: 15 de abril de 2025
- Duración: 21 min
- Audio: https://anchor.fm/s/e7d5699c/podcast/play/101288749/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-3-14%2F398395088-44100-2-89b1c91192cb4.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/trail-evolution/episodio/699054-191-consumo-de-ibuprofeno-y-paracetamol-en-el-trail-si-o-no

## Sobre este episodio

🎧 ¿Ibuprofeno o paracetamol antes de una carrera de montaña? En este episodio de Trail Evolution exploramos si realmente estos analgésicos pueden ayudarte a rendir más… o si podrían estar saboteando tu salud y tus entrenamientos a largo plazo. Hablamos de lo que dice la ciencia, de experiencias personales y de por qué escuchar al dolor puede ser más inteligente que silenciarlo. Si alguna vez te has planteado tomar algo para “aguantar mejor” una carrera, este episodio es para ti. ¡Dale al play y decide con conciencia!

Anterior: [190-La importancia de la hidratación en el trail. Agua de Mar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/trail-evolution/episodio/699055-190-la-importancia-de-la-hidratacion-en-el-trail-agua-de-mar)
Siguiente: [192- Aitor Viribay. Más allá del entrenamiento](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/trail-evolution/episodio/699053-192-aitor-viribay-mas-alla-del-entrenamiento)

## Últimos episodios de Trail Evolution

- [397- Ángel- contadordekm: poniendo voz a los sueños de los corredores](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/trail-evolution/episodio/101597936-397-angel-contadordekm-poniendo-voz-a-los-suenos-de-los-corredores) · 23 de octubre de 2026 · 46 min
- [396- NNORMAL CADÍ: SU MAYOR VIRTUD ES TAMBIÉN SU MAYOR DEFECTO](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/trail-evolution/episodio/83199002-396-nnormal-cadi-su-mayor-virtud-es-tambien-su-mayor-defecto) · 22 de octubre de 2026 · 18 min
- [395; El efecto placebo: Como tus expectativas pueden cambiar tu rendimiento](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/trail-evolution/episodio/47326233-395-el-efecto-placebo-como-tus-expectativas-pueden-cambiar-tu-rendimiento) · 20 de octubre de 2026 · 35 min
- [394- Nico Lamon, 34 podiums este año sin ser profesional del trail](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/trail-evolution/episodio/2444847-394-nico-lamon-34-podiums-este-ano-sin-ser-profesional-del-trail) · 16 de octubre de 2026 · 36 min
- [393- Entrenar cansado: ¿cuándo suma y cuándo resta?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/trail-evolution/episodio/2326233-393-entrenar-cansado-cuando-suma-y-cuando-resta) · 14 de octubre de 2026 · 35 min