# 253- Atleta híbrido: fuerza y resistencia al servicio del trail

Episodio de [Trail Evolution](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/trail-evolution), de Rubén B. Y Alberto M..

- Publicado: 14 de octubre de 2025
- Duración: 33 min
- Audio: https://anchor.fm/s/e7d5699c/podcast/play/109640690/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-9-14%2F409221368-44100-2-ad9789a91abb.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/trail-evolution/episodio/698991-253-atleta-hibrido-fuerza-y-resistencia-al-servicio-del-trail

## Sobre este episodio

¿Y si te dijera que puedes rendir en el trail y estar mas sano y mas fuerte? El concepto de atleta híbrido propone combinar fuerza y resistencia para crear un cuerpo más fuerte, funcional y resistente. No se trata de correr menos, sino de rendir más y lesionarte menos. En este episodio hablamos de qué significa ser un atleta híbrido, por qué cada kilo debe tener una función y cómo integrar de forma sencilla el entrenamiento de fuerza en tu rutina de trail. Si quieres descubrir cómo tener un físico más fuerte, equilibrado y preparado para todo… este capítulo es para ti.

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