# 330- Dolor no es lesión: lo que todo corredor debería entender

Episodio de [Trail Evolution](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/trail-evolution), de Rubén B. Y Alberto M..

- Publicado: 5 de mayo de 2026
- Duración: 29 min
- Audio: https://anchor.fm/s/e7d5699c/podcast/play/119472239/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-4-4%2F423450056-44100-2-b846ae91b0e3d.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/trail-evolution/episodio/698914-330-dolor-no-es-lesion-lo-que-todo-corredor-deberia-entender

## Sobre este episodio

¿Te ha dolido alguna vez algo corriendo y no has sabido si parar... o seguir? En este episodio desmontamos una de las mayores creencias del running: dolor no siempre significa lesión. A través del modelo neuropsicobiológico entenderás cómo el cerebro interpreta las señales del cuerpo, por qué a veces duele sin daño real y cómo las lesiones previas, el miedo o tus propias creencias pueden amplificar el problema. Aprenderás a diferenciar tipos de dolor, a interpretar su evolución y, sobre todo, a tomar decisiones con criterio. Porque no se trata de evitar el dolor... sino de entenderlo. Y eso puede ser la diferencia entre progresar durante años o encadenar lesiones constantemente.

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