# 342- La Picón Castro. La gran fiesta de Espinosa de Los Monteros. Empieza Unit Trail

Episodio de [Trail Evolution](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/trail-evolution), de Rubén B. Y Alberto M..

- Publicado: 29 de mayo de 2026
- Duración: 36 min
- Audio: https://anchor.fm/s/e7d5699c/podcast/play/120684872/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-4-28%2F425080257-44100-2-2522d885ad277.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/trail-evolution/episodio/698902-342-la-picon-castro-la-gran-fiesta-de-espinosa-de-los-monteros-empieza-unit

## Sobre este episodio

Hablo con Joseba, uno de los organizadores de esta carrera en el norte de Burgos. Concretamente con sede en Espinosa de los Monteros Carrera ya consolidada, con 12 ediciones a sus espaldas y tres distancias súper atractivas. Nos cuenta cómo preparan esta carrera, que le caracteriza y cosas a tener en cuenta. Arranca el campeonato Unit Trail, un nuevo circuito de 9 carreras por toda la geografia española. Lo viviremos desde dentro haciendo el ultra

Anterior: [341-Acidosis y rendimiento: como tu dieta afecta a tu recuperación](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/trail-evolution/episodio/698903-341-acidosis-y-rendimiento-como-tu-dieta-afecta-a-tu-recuperacion)
Siguiente: [343- Entrenar en zona 2; cuando te hace mejor… y cuando te estanca](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/trail-evolution/episodio/698901-343-entrenar-en-zona-2-cuando-te-hace-mejor-y-cuando-te-estanca)

## Últimos episodios de Trail Evolution

- [397- Ángel- contadordekm: poniendo voz a los sueños de los corredores](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/trail-evolution/episodio/101597936-397-angel-contadordekm-poniendo-voz-a-los-suenos-de-los-corredores) · 23 de octubre de 2026 · 46 min
- [396- NNORMAL CADÍ: SU MAYOR VIRTUD ES TAMBIÉN SU MAYOR DEFECTO](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/trail-evolution/episodio/83199002-396-nnormal-cadi-su-mayor-virtud-es-tambien-su-mayor-defecto) · 22 de octubre de 2026 · 18 min
- [395; El efecto placebo: Como tus expectativas pueden cambiar tu rendimiento](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/trail-evolution/episodio/47326233-395-el-efecto-placebo-como-tus-expectativas-pueden-cambiar-tu-rendimiento) · 20 de octubre de 2026 · 35 min
- [394- Nico Lamon, 34 podiums este año sin ser profesional del trail](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/trail-evolution/episodio/2444847-394-nico-lamon-34-podiums-este-ano-sin-ser-profesional-del-trail) · 16 de octubre de 2026 · 36 min
- [393- Entrenar cansado: ¿cuándo suma y cuándo resta?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/trail-evolution/episodio/2326233-393-entrenar-cansado-cuando-suma-y-cuando-resta) · 14 de octubre de 2026 · 35 min