# Sobreviviendo al Multitasking, el mito de hacer todo a la vez \| Ep. 10 \| Temp. 7

Episodio de [Tracción Mental - Podcast](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/traccion-mental-podcast), de Joel Rodríguez Reyes.

- Publicado: 6 de febrero de 2026
- Duración: 26 min
- Temporada 7, episodio 10
- Audio: https://www.ivoox.com/sobreviviendo-al-multitasking-mito-hacer-todo_mf_167938496_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/traccion-mental-podcast/episodio/6408965-sobreviviendo-al-multitasking-el-mito-de-hacer-todo-a-la-vez-ep-10-temp-7

## Sobre este episodio

¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Vivimos en una cultura que glorifica estar ocupados, pero ignora el desgaste mental que eso provoca. Responder mensajes mientras trabajamos, pensar en lo siguiente sin terminar lo actual, vivir con la mente fragmentada. A eso lo llamamos multitasking… pero ¿realmente es productividad? En este episodio de Tracción Mental, analizamos el mito del multitasking desde la psicología y la neurociencia: por qué el cerebro no está diseñado para hacer varias tareas cognitivas a la vez, cómo las interrupciones constantes afectan nuestra atención, nuestra memoria y nuestros niveles de estrés, y por qué sentirnos ocupados no siempre significa avanzar.

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