# ¿Cenar tarde está dañando tu Intestino?

Episodio de [Top Natural Tips](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/top-natural-tips), de Paola D.K..

- Publicado: 25 de junio de 2026
- Duración: 3 min
- Audio: https://www.buzzsprout.com/2510680/episodes/19713524-cenar-tarde-esta-danando-tu-intestino.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/top-natural-tips/episodio/460038-cenar-tarde-esta-danando-tu-intestino

## Sobre este episodio

En este episodio hablamos de un hábito que muchas personas tienen sin imaginar que podría influir en su salud intestinal: cenar muy tarde. Con base en investigaciones recientes, exploramos cómo el horario de las comidas, el estrés y el reloj biológico del intestino pueden afectar la microbiota y favorecer molestias digestivas. Además, comparto consejos sencillos para cuidar tu digestión sin necesidad de hacer cambios extremos. Un episodio práctico, respaldado por la ciencia y fácil de aplicar...

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