# EL EFECTO DE LOS 90 SEGUNDOS: LA CIENCIA DETRÁS DE LAS EMOCIONES

Episodio de [Top Natural Tips](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/top-natural-tips), de Paola D.K..

- Publicado: 30 de junio de 2026
- Duración: 5 min
- Audio: https://www.buzzsprout.com/2510680/episodes/19713523-el-efecto-de-los-90-segundos-la-ciencia-detras-de-las-emociones.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/top-natural-tips/episodio/460036-el-efecto-de-los-90-segundos-la-ciencia-detras-de-las-emociones

## Sobre este episodio

¿Es cierto que una emoción intensa dura solo 90 segundos? En este episodio exploramos la ciencia detrás del popular "efecto de los 90 segundos", cómo funciona la regulación emocional y qué técnicas simples pueden ayudarte a recuperar la calma cuando sientes estrés, enojo o ansiedad. 🧠🌿✨ Support the show

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