La forma más rápida de calmar tu Mente
Sobre este episodio
Mover el cuerpo no solo fortalece los músculos: también puede ayudarte a reducir la ansiedad, disminuir el estrés y recuperar la claridad mental. En este episodio te explico qué dice la ciencia y cómo aprovechar estos beneficios en solo 20 a 30 minutos al día. Support the show