# El MÚSCULO podría ser el mejor seguro para tu salud \| con el Dr Luis Vergara

Episodio de [Top Natural Tips](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/top-natural-tips), de Paola D.K..

- Publicado: 26 de agosto de 2026
- Duración: 40 min
- Audio: https://www.buzzsprout.com/2510680/episodes/19713506-el-musculo-podria-ser-el-mejor-seguro-para-tu-salud-con-el-dr-luis-vergara.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/top-natural-tips/episodio/460003-el-musculo-podria-ser-el-mejor-seguro-para-tu-salud-con-el-dr-luis-vergara

## Sobre este episodio

¿Sabías que empezamos a perder masa muscular mucho antes de sentirnos “mayores”? Y no es solo una cuestión de fuerza o estética.En este episodio conversamos con el Dr. Luis Vergara, especialista en medicina interna y medicina deportiva, sobre por qué perdemos músculo con los años, cómo puede afectar nuestro metabolismo, glucosa, huesos, movilidad e independencia, y qué podemos hacer para protegerlo.Hablamos de entrenamiento de fuerza, proteína, sarcopenia, osteoporosis y envejecimiento saluda...

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