¿Por qué cada vez dormimos peor? Claves para dormir mejor | Dra. Fernanda Gómez Morales
Sobre este episodio
En este episodio conversamos con la Dra. Fernanda Gómez Morales, neuróloga especializada en Medicina del Sueño, sobre qué ocurre en nuestro cerebro y nuestro cuerpo cuando no descansamos bien. Hablamos de insomnio, despertares nocturnos, estrés, ansiedad y sueño, cómo dormir mal puede afectar la memoria, el ánimo y nuestra salud, y por qué el sueño puede cambiar con la edad, especialmente durante la perimenopausia y menopausia. Además, revisamos señales que pueden indicar un trastorno del sue...