# ¿Leer 30 minutos al día podría ayudarnos a vivir más?

Episodio de [Top Natural Tips](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/top-natural-tips), de Paola D.K..

- Publicado: 15 de septiembre de 2026
- Duración: 3 min
- Audio: https://www.buzzsprout.com/2510680/episodes/19813349-leer-30-minutos-al-dia-podria-ayudarnos-a-vivir-mas.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/top-natural-tips/episodio/459997-leer-30-minutos-al-dia-podria-ayudarnos-a-vivir-mas

## Sobre este episodio

Un estudio de Yale que siguió a más de 3.600 adultos mayores de 50 años durante 12 años encontró que quienes leían libros tenían un 20% menor riesgo de morir y una ventaja de supervivencia cercana a 2 años, en comparación con quienes no leían. En este episodio te cuento qué encontró realmente la ciencia, qué relación podría existir entre lectura, cerebro, salud cognitiva y longevidad, y cómo incorporar este hábito de forma simple a tu día. 🧠 Unos minutos de lectura pueden ser mucho más q...

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