# ¿Por qué cuesta tanto bajar de peso? \| con Dra Catalina Fullerton

Episodio de [Top Natural Tips](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/top-natural-tips), de Paola D.K..

- Publicado: 24 de septiembre de 2026
- Duración: 39 min
- Audio: https://www.buzzsprout.com/2510680/episodes/19861007-por-que-cuesta-tanto-bajar-de-peso-con-dra-catalina-fullerton.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/top-natural-tips/episodio/459994-por-que-cuesta-tanto-bajar-de-peso-con-dra-catalina-fullerton

## Sobre este episodio

¿Por qué a veces bajar de peso se vuelve cada vez más difícil? Conversamos con la Dra. Catalina Fullerton sobre qué pasa realmente con nuestro metabolismo cuando intentamos adelgazar: adaptación metabólica, hambre, masa muscular, resistencia a la insulina, efecto rebote y los cambios que aparecen con la edad. También hablamos de dietas restrictivas, sueño, estrés y de qué podemos hacer para lograr cambios más saludables y sostenibles. Además, Catalina nos cuenta sobre su libro Doctora, ¿cómo ...

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