# ¿Cómo envejecer mejor? Longevidad con la Dra. Nuria Canizalez

Episodio de [Top Natural Tips](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/top-natural-tips), de Paola D.K..

- Publicado: 1 de octubre de 2026
- Duración: 1 h 46 min
- Audio: https://www.buzzsprout.com/2510680/episodes/19896742-como-envejecer-mejor-longevidad-con-la-dra-nuria-canizalez.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/top-natural-tips/episodio/1849532-como-envejecer-mejor-longevidad-con-la-dra-nuria-canizalez

## Sobre este episodio

¿Qué podemos hacer hoy para vivir más y, sobre todo, envejecer mejor? Conversamos con la Dra. Nuria Canizález sobre longevidad, hábitos y envejecimiento saludable: qué papel juegan el ejercicio de fuerza, la alimentación, el sueño y la salud metabólica, y qué podemos empezar a hacer incluso después de los 40, 50 o 60. Además, ponemos bajo la lupa las tendencias del momento: NAD, ayuno, sauna, suplementos antiaging, metformina, biohacking y más. ¿Qué tiene evidencia y qué es más marketing que ...

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