# Visualización Guiada - Media Maratón del Mar Cartagena 2026

Episodio de [Tony Varela Podcast](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tony-varela-podcast), de Tony Varela.

- Publicado: 11 de febrero de 2026
- Duración: 27 min
- Temporada 1, episodio 2
- Audio: https://anchor.fm/s/10e21b664/podcast/play/115372775/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-1-11%2Fa666ad3b-fe21-dce1-73e4-f79c30523a63.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tony-varela-podcast/episodio/6630973-visualizacion-guiada-media-maraton-del-mar-cartagena-2026

## Sobre este episodio

¿Y si pudieras vivir tu carrera antes de correrla? Este audio de visualización está diseñado para prepararte mental y emocionalmente para la Media Maratón del Mar en Cartagena. Te guía por los momentos clave del día de carrera: el despertar, la llegada al Puerto de Cartagena, la salida, y puntos emblemáticos del recorrido como el Castillo San Felipe, la Ciudad Amurallada, la Torre del Reloj, la Base Naval y el cierre hacia la meta. Aquí entrenas tu mente para decidir bajo presión, regular emociones, sostener el foco en la incomodidad y ejecutar tu plan con precisión. Incluye escenarios de coping para mantener continuidad y control del esfuerzo cuando aparecen señales de fatiga, incluida la amenaza de calambre. Escúchalo en los días previos y también la mañana de la carrera para entrar con calma, enfoque y claridad. Si conoces a alguien que también va a correr en Cartagena, compártelo. Gracias, Coach Tony #MediaMaratonDelMar #Cartagena #Running #EntrenamientoMental #VisualizacionDeportiva #Mindset #Endurance #CoachTonyVarela

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