# Visualización guiada \| Maratón de Buenos Aires

Episodio de [Tony Varela Podcast](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tony-varela-podcast), de Tony Varela.

- Publicado: 17 de septiembre de 2026
- Duración: 21 min
- Audio: https://anchor.fm/s/10e21b664/podcast/play/125879470/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-8-17%2Ffb561f70-ce55-9c8b-d0d3-3d356c5de11a.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tony-varela-podcast/episodio/6630952-visualizacion-guiada-maraton-de-buenos-aires

## Sobre este episodio

¿Y si pudieras correr la Maratón de Buenos Aires antes de correrla? Este audio de visualización te prepara mental y emocionalmente para el día de carrera. Te lleva por los momentos que importan: el despertar, la llegada a Palermo, el corral, la largada, la subida a 9 de Julio, el Obelisco, Plaza de Mayo, La Boca, Puerto Madero, el tramo donde la mente negocia y el cierre en Figueroa Alcorta. No es un audio motivacional. Es un entrenamiento mental estructurado: ensayas qué te dices y qué haces cuando estás allá afuera, en carrera, con seis modos mentales para cada momento y una herramienta simple para decidir bajo fatiga, incluida la amenaza de calambre. Recibido, ajusto, sigo. Va acompañado de música, pasos y público, para que el ensayo se sienta real. Escúchalo varias veces en los días previos y la mañana de la carrera. Mínimo tres veces antes de correrla. Si conoces a alguien que corre Buenos Aires, compártelo. Gracias, Coach Tony Reflexiones y más recursos en tonyvarela.com

Anterior: [Visualización guiada Ironman 5150 Cartagena](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tony-varela-podcast/episodio/6630953-visualizacion-guiada-ironman-5150-cartagena)

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