# Bienestar para el alma: Autocuidado.

Episodio de [Tómate Un Café Conmigo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tomate-un-cafe-conmigo-2639437), de Jorge Martínez.

- Publicado: 31 de enero de 2025
- Duración: 13 min
- Audio: https://anchor.fm/s/2e482a78/podcast/play/97843712/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-0-31%2F7b6ca42b-d6c8-b52f-a05c-9e03cc10a6d6.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tomate-un-cafe-conmigo-2639437/episodio/5955555-bienestar-para-el-alma-autocuidado

## Sobre este episodio

En este episodio distinguiremos las diferencias entre el estrés y la ansiedad, así como consejos prácticos y estrategias de autocuidado para la vida diaria.

Anterior: [Como nos gusta “tener el control” y “tener la razón”.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tomate-un-cafe-conmigo-2639437/episodio/5955556-como-nos-gusta-tener-el-control-y-tener-la-razon)
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