# ¡Que no te gane el estrés!

Episodio de [Tomá Nota](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/toma-nota-4111862), de Universidad Siglo 21.

- Publicado: 7 de julio de 2022
- Duración: 9 min
- Audio: https://anchor.fm/s/624a4d9c/podcast/play/54538059/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2022-6-7%2F970389b8-89bd-30ef-8aa2-0e4d2bd2abe8.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/toma-nota-4111862/episodio/13640306-que-no-te-gane-el-estres

## Sobre este episodio

El estrés es uno de los principales problemas de la vida estudiantil. Trabajos prácticos, exámenes finales y exposiciones orales, entre otras cosas, pueden generar nerviosismo extremo, frustración e incluso dolores físicos. ¿Cómo evitarlo? Y, ¿cómo ponerlo a jugar a nuestro favor, para potenciar conocimientos y habilidades? Lo explica la Mgter. Sandra Orelo, responsable del Gabinete de Bienestar de la Universidad Siglo 21. ¡Tomá Nota!

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