# #46 · Yamas y niyamas, ¿qué son?

Episodio de [Toma las riendas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/toma-las-riendas), de Beatriz Blumen.

- Publicado: 16 de enero de 2024
- Duración: 33 min
- Temporada 2, episodio 46
- Audio: https://anchor.fm/s/3767a41c/podcast/play/81365607/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2024-0-16%2F4497bdc9-d0b2-3001-5ffc-295df3ac41db.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/toma-las-riendas/episodio/9953466-46-yamas-y-niyamas-que-son

## Sobre este episodio

Si sientes ruido interno, o te sientes algo perdida, descubrir sobre los yamas y los niyamas (las raíces de la filosofía del yoga) quizá te ayude. Hoy te cuento cómo los descubrí yo y cómo comenzar a aplicarlos. ¡Dale al play! 👉Te dejo el link del libro ⁠⁠⁠ aquí 💜🧘‍♀️💫 👉Puedes mandarme feedback o ponerte en contacto conmigo en Ig ⁠⁠⁠@beatriz_blumen⁠⁠⁠ Si te gusta el podcast me ayudará mucho si puedes reseñarlo con unas estrellitas ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ y compartirlo con tus contactos 🥰 Recuerda que todos los lunes a las 7am te traigo un nuevo episodio, no te olvides darle a seguir al podcast para no perderte ninguno 🎙🤓

Anterior: [#45 Determinación vs motivación](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/toma-las-riendas/episodio/9953469-45-determinacion-vs-motivacion)
Siguiente: [#47 · Hazte dueña de tu mundo interno](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/toma-las-riendas/episodio/9953465-47-hazte-duena-de-tu-mundo-interno)

## Últimos episodios de Toma las riendas

- [#80 · Diferencia de edad o poder en las relaciones](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/toma-las-riendas/episodio/9953366-80-diferencia-de-edad-o-poder-en-las-relaciones) · 15 de junio de 2026 · 37 min
- [#79 · La belleza y la presión social](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/toma-las-riendas/episodio/9953373-79-la-belleza-y-la-presion-social) · 7 de junio de 2026 · 57 min
- [#78 · Una vida realmente tuya... ¿es posible?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/toma-las-riendas/episodio/9953375-78-una-vida-realmente-tuya-es-posible) · 1 de junio de 2026 · 34 min
- [#77 · Historias feministas con Virginia Llera](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/toma-las-riendas/episodio/9953378-77-historias-feministas-con-virginia-llera) · 25 de mayo de 2026 · 41 min
- [#76 · Los casi algos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/toma-las-riendas/episodio/9953380-76-los-casi-algos) · 18 de mayo de 2026 · 27 min