# El hablar solo nos permite regular nuestras emociones

Episodio de [Todo Salud Podcast](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/todo-salud-podcast), de Todo Salud.

- Publicado: 13 de mayo de 2024
- Duración: 12 min
- Audio: https://anchor.fm/s/4faace50/podcast/play/86521029/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2024-4-9%2F38f1e007-1479-2663-0c4a-479952393181.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/todo-salud-podcast/episodio/1877854-el-hablar-solo-nos-permite-regular-nuestras-emociones

## Sobre este episodio

Así lo explicó el psicólogo Alexis Alderete, quien detalló a Todo Salud qué situaciones tienen que ver con aspectos normales del psiquismo y cuáles son problemáticos. En este sentido comentó que esto tiene que ver con “la cantidad de veces que lo hacemos en el día, qué nos decimos y cómo lo expresamos. Puede ser que nos digamos a nosotros mismos qué tenemos que hacer en el día a modo de recordatorio. Distinto es cuando el tipo de discurso tiene que ver con delirios o con una voz interna que nos dice que tomemos acción sobre situaciones que no tienen que ver con el contexto. También le preguntamos a Alderete si los diálogos preocupantes son en voz alta o baja y respondió que se pueden dar ambas situaciones. “Suelen iniciar en voz baja pero pasa a ser tan repetitivo en casos de esquizofrenia que se ponen de manifiesto frente a otras personas”. Alderete aseguró que “es bueno hablarse a uno mismo en situaciones como por ejemplo en prácticas de oratoria o preparación para exámenes, lo cual ayuda a regular las emociones. Pero siempre es necesario observar y entender por qué lo estamos haciendo. El problema es cuando no somos capaces de darnos cuenta de que lo estamos haciendo”.

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