# Cómo manejar la Autoexigencia tras el divorcio. Con Julia Martí

Episodio de [Todo empieza ahora: divorcio y nuevos comienzos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/todo-empieza-ahora-divorcio-y-nuevos-comienzos), de Isabel Gavt.

- Publicado: 13 de febrero de 2025
- Duración: 32 min
- Audio: https://www.ivoox.com/como-manejar-autoexigencia-tras-divorcio-con_mf_171980222_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/todo-empieza-ahora-divorcio-y-nuevos-comienzos/episodio/2760978-como-manejar-la-autoexigencia-tras-el-divorcio-con-julia-marti

## Sobre este episodio

¡Vótame en los Premios iVoox 2026! La autoexigencia tras un divorcio puede ser abrumadora. Muchas mujeres sienten la presión de querer tenerlo todo bajo control, lo que genera altos niveles de estrés. De hecho, las encuestas indican que más de la mitad de las mujeres han experimentado una fuerte carga emocional durante su matrimonio, ya sea por miedo a decepcionar a sus parejas o por la autoexigencia impuesta por los roles de género. En el episodio #33 de “Divorciarse a los 40”, converso con Júlia Martí, autora de “Mujeres que se exigen demasiado”, sobre cómo gestionar esa autoexigencia y aprender a vivir esta nueva etapa con más equilibrio y menos culpa. Puedes ver el episodio completo en YouTube o escucharlo en todas las plataformas de podcast. REGALO: Si me dejas tu correo, en comentarios, te envío un Decálogo preparado por Julia sobre como tener una relación mas amable contigo misma Déjame un comentario, tu opinión es muy importante para mí. Compártelo con quien creas que le pueda ayudar o interesar. Suscríbete a mi newsletter: https://dashboard.mailerlite.com/forms/1125388/135920126606181977/share Agenda una sesión de orientación conmigo para acompañarte en el divorcio:https://calendar.app.google/QCyvJxsJNpp6Phow8 Gracias por hacerte el camino más amable. Besos, Isabel Puedes encontrarnos en redes como: @juliamarti.psicologia @isabelgavt #Autoexigencia #Divorcio #MujeresQueSeExigenDemasiado #BienestarEmocional #CrecimientoPersonal #NuevaEtapa #SaludMental #Psicología #EmpoderamientoFemenino #DivorcioConConciencia #Autoestima #GestiónDelEstrés #divorciarsealos40 #podcast

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