# Regular o reventar, comprende tu sistema nervioso

Episodio de [Toda una amalgama - Curiosidades y Cultura](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/toda-una-amalgama-curiosidades-y-cultura), de Toda una amalgama.

- Publicado: 18 de marzo de 2026
- Duración: 25 min
- Temporada 13, episodio 20
- Audio: https://anchor.fm/s/eec53e8/podcast/play/117136359/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-2-18%2F56b55db6-3612-39d1-b74f-465f44eb73c2.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/toda-una-amalgama-curiosidades-y-cultura/episodio/1509727-regular-o-reventar-comprende-tu-sistema-nervioso

## Sobre este episodio

En este episodio de Salvando al Gato de Schrödinger, Ángela Gálvez nos acerca al concepto de la regulación emocional, un término cada vez más presente pero no siempre bien comprendido. Exploramos cómo funciona nuestro sistema nervioso y por qué es clave aprender a autorregularnos en el día a día. Además, descubrimos herramientas prácticas para favorecer ese equilibrio y mejorar nuestro bienestar. Una mirada cercana y científica para entendernos mejor por dentro.

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