# EP6 T11 La Navidad y las emociones en estas épocas

Episodio de [TIPO Y ASÍ PODCAST](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tipo-y-asi-podcast), de Gaby Botello.

- Publicado: 23 de diciembre de 2024
- Duración: 41 min
- Temporada 11, episodio 6
- Audio: https://anchor.fm/s/d004f44/podcast/play/96198364/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2024-11-23%2F121b7e34-c2ce-672f-16e7-1fb238b6fa4e.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tipo-y-asi-podcast/episodio/6868468-ep6-t11-la-navidad-y-las-emociones-en-estas-epocas

## Sobre este episodio

En esta época de las festividades navideñas podemos vivir muchas emociones, por un lado felicidad, alegría y reuniones familiares y amigos, es una época que se celebra en todo el mundo como un tiempo de esperanza y renuevo. Sin embargo, para muchas personas, las fiestas navideñas pueden ser un periodo de profunda soledad, tristeza o ansiedad. La presión social por "ser feliz" y las expectativas de compartir momentos perfectos con seres queridos pueden intensificar sentimientos de insuficiencia, abandono o melancolía. La depresión y las emociones difíciles, que a menudo pasan desapercibidas en medio del bullicio festivo, son una realidad silenciosa que afecta a una gran cantidad de personas durante esta temporada. Reflexionar sobre cómo la Navidad puede ser un tiempo emocionalmente desafiante nos permite entender mejor las complejidades de la salud mental y, a su vez, ofrecer un espacio de empatía y apoyo para quienes luchan en silencio hoy tenemos de invitada a la psicóloga Lucy Magaña, quien nos guiará a cómo vivir esta temporada.

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