# EP4 T12 Dormir ¿es un lujo?

Episodio de [TIPO Y ASÍ PODCAST](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tipo-y-asi-podcast), de Gaby Botello.

- Publicado: 25 de agosto de 2025
- Duración: 39 min
- Temporada 12, episodio 4
- Audio: https://anchor.fm/s/d004f44/podcast/play/107284420/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-7-24%2F7cb2d1b9-44b1-fb3f-8b1a-377a9b44b94d.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tipo-y-asi-podcast/episodio/6868450-ep4-t12-dormir-es-un-lujo

## Sobre este episodio

La rutina del buen descanso en ocasiones se ve afectada por estrés, altas jornadas laborales, noches de fiesta y mucho más, y dormir en ocasiones y para muchos, se ha convertido en un lujo. Hoy hablaremos con la Dra. Guadalupe Terán, especialista en el trastorno del sueño, de como el poco descanso, más allá de estar de mal humor, afecta a nuestra salud. Además de una serie de recomendaciones para mejorar los malos hábitos. Bienvenidos a Tipo y así Podcast.

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