# 003 \| Nutrición para trail runners \| Dr. Sheryl Rizzo

Episodio de [TIERRA DE MONTAÑAS](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tierra-de-montanas), de Toño Montaño.

- Publicado: 14 de agosto de 2019
- Duración: 1 h 06 min
- Audio: https://traffic.libsyn.com/secure/tierrademontanas/003_-_Sheryl_Rizzo_MEDIA.mp3?dest-id=1414367
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tierra-de-montanas/episodio/7255012-003-nutricion-para-trail-runners-dr-sheryl-rizzo

## Sobre este episodio

Nuestra invitada de este episodio es la Dr. Sheryl Rizzo, quien además de tener una gran trayectoria deportiva corriendo en montaña, es una atleta multidisciplinaria que practica mountain bike, escalada en roca, paracaidismo, alpinismo, entre otros deportes. Ella promueve una alimentación basada en plantas utilizando lo menos posible los suplementos alimenticios. En este episodio platicamos de los mejores métodos de alimentación para correr en montaña ya sea cortas y largas distancias. ¡Disfrutalo!

Anterior: [002 \| Ultra Coahuila Garmin \| Logística de una carrera de ultra distancia](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tierra-de-montanas/episodio/7255013-002-ultra-coahuila-garmin-logistica-de-una-carrera-de-ultra-distancia)
Siguiente: [000 \| Porque Tierra de Montañas \| Soy Toño Montaño](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tierra-de-montanas/episodio/7255011-000-porque-tierra-de-montanas-soy-tono-montano)

## Últimos episodios de TIERRA DE MONTAÑAS

- [Aprender a No Poner Excusas \| Pris Alba \| Ultraterrestres 006](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tierra-de-montanas/episodio/7254867-aprender-a-no-poner-excusas-pris-alba-ultraterrestres-006) · 21 de junio de 2026 · 1 h 18 min
- [El Día que Kilian Jornet Corrió en un Pueblo Mexicano \| Crónica Ficticia](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tierra-de-montanas/episodio/7254868-el-dia-que-kilian-jornet-corrio-en-un-pueblo-mexicano-cronica-ficticia) · 8 de mayo de 2026 · 27 min
- [122 \| Cómo Armar una Carrera de Trail Running \| Eliud de López](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tierra-de-montanas/episodio/7254869-122-como-armar-una-carrera-de-trail-running-eliud-de-lopez) · 27 de marzo de 2026 · 1 h 33 min
- [Correr explorando las emociones y la fortaleza mental \| José Luis "Chelis" López \| Ultraterrestres 005](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tierra-de-montanas/episodio/7254870-correr-explorando-las-emociones-y-la-fortaleza-mental-jose-luis-chelis-lopez-005) · 12 de febrero de 2026 · 56 min
- [121 \| Más Allá de la Ultra Distancia \| Manuel Ramírez](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tierra-de-montanas/episodio/7254871-121-mas-alla-de-la-ultra-distancia-manuel-ramirez) · 30 de enero de 2026 · 1 h 38 min