Experto en Nervio Vago: "así puedes reprogramar tu cuerpo desde un solo nervio olvidado"
Sobre este episodio
➡️ Únete al reto del nervio vago (comenzamos el 1 de junio): https://tienesentidopodcast.com/nerviovago/ 📱 Únete a la comunidad privada de Tiene Sentido: https://azimutlife.co/pages/comunidad-de-whatsapp-tiene-sentido ------------------------------------ Hoy entrevistamos a Antonio Valenzuela, fisioterapeuta con más de veinte años de experiencia, máster en Psiconeuroinmunología Clínica y experto en el nervio vago. Es autor de libros influyentes como «Activa tus mitocondrias», «Hijos de la adversidad» y «Estimula tu nervio vago». ------------------------------------ ¿Quieres saber más sobre Antonio Valenzuela? ► Visita su web: https://antoniovalenzuela.com/ ► Compra sus libros: Estimula tu nervio vago: https://amzn.to/3H3YVp1 Activa tus mitocondrias: https://amzn.to/4mILF9U Hijos de la adversidad: https://amzn.to/3ShnfGo ------------------------------------ 00:00 Intro 02:44 Anuncio: cómo estimular tu nervio vago en 21 días 02:44 Nervio vago ¿aliado infravalorado? 06:19 Las 2 claves para vivir con menos estrés 08:15 Así activas el nervio vago para recuperar el control 10:45 El peligro real (e ignorado) del estrés 15:59 ¿Dónde está el nervio vago? 18:56 Curioso experimento sobre tus expresiones 21:21 Así afecta el estrés a tu nervio vago 24:44 Señales de que tu nervio vago no funciona bien 27:33 El papel oculto del nervio vago 30:43 El primer gran paso real para tener buena salud 33:51 "Los hábitos solo sirven cuando haces esto" 37:51 Con esto te despertarás siempre con energía 41:42 Técnicas para librarte del insomnio 44:48 Estrategia poderosa para estimular el nervio vago 52:32 ¿Qué son los estados elevados de conciencia? 01:02:11 ¿Sabías esto sobre la meditación dinámica? 01:03:34 Por esto el libro de Antonio es un éxito 1:05:33 Anuncio: tu nervio vago necesita esto 01:08:34 El efecto real de lavarte la cara con agua fría 01:11:24 Alimentación para calmarte con el nervio vago 01:17:17 "Esta sustancia es esencial para el nervio vago" 01:19:47 Mejores suplementos para activar tu nervio vago 01:24:20 ¿Cómo saber si tu tono vagal es el adecuado? 01:29:48 ¿Valen la pena los gadgets para el nervio vago? 01:33:12 "Al nervio vago le gusta este ejercicio…" 01:36:59 Este movimiento le fascina al nervio vago 01:38:41 Así es como tu cuerpo refleja la salud del cerebro 01:45:03 La verdad científica del sexto sentido Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.