# Experta en Hormonas: "¡esta es la forma MÁS inteligente de perder peso y no sufrir EFECTO REBOTE!"

Episodio de [Tiene Sentido](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tiene-sentido), de Eli Romero.

- Publicado: 12 de enero de 2026
- Duración: 1 h 47 min
- Audio: https://sphinx.acast.com/p/open/s/68f00719c68aefb908ab6df4/e/6964db9c1f21449d6dba4105/media.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tiene-sentido/episodio/7578166-experta-en-hormonas-esta-es-la-forma-mas-inteligente-de-perder-peso-y-no-sufrir

## Sobre este episodio

📚 Únete a Leer Tiene Sentido y participa en el sorteo: http://leertienesentido.club/ ➡️ Únete al reto de Alimentación +40:https://tienesentidopodcast.com/alimentacion Hoy entrevistamos a Laura Bartolomé, médico especialista en endocrinología y nutrición y referente en el tratamiento de la obesidad. En esta entrevista te desvelará los hábitos que debes incorporar para eliminar grasa y alcanzar y mantener tu peso ideal, hablaremos sobre los GLP-1 y las formas más eficientes de mantener tu salud. ► Enlaces de interés: Comunidad de WhatsApp de Tiene Sentido: https://azimutlife.co/pages/comunidad-de-whatsapp-tiene-sentido Nuestra tienda online: https://azimutlife.co/ Formaciones para tu bienestar: https://clubdelbienestar.com/ ► ¿Quieres saber más sobre Laura Bartolomé? Visita su web: https://dralaurabartolome.com Síguela en Instagram: https://www.instagram.com/dra.laurabartolome Compra su libro "Pierde grasa, gana vida": https://amzn.to/471IMK5 ► Tiene Sentido Pódcast también está en... Spotify: https://open.spotify.com/show/0HtxMCdhMaD8KCsgRYJnJg Instagram: https://www.instagram.com/tienesentidopodcast/ TikTok: https://www.tiktok.com/@tienesentidopodcast Contacto: equipo@tienesentidopodcast.com ► Capítulos 0:00 Intro 3:30 ¿Por qué todas queremos “kilos de menos”? 6:33 Esto es lo primero que debes entender 9:23 Esta es la grasa más peligrosa 15:11 ¿Qué se puede esperar de un protocolo de pérdida de peso? 20:07 Microbiota y grasa: la relación 23:30 Cómo empezar a perder peso de forma inteligente 30:05 “¡Así se defiende tu cuerpo de la pérdida de peso!” 36:39 Caso práctico de pérdida de peso 43:12 ¿El ayuno intermitente sirve para perder peso? 52:09 El mejor horario para comer 1:00:25 ¿Existen los alimentos quemagrasas? 1:00:32 Anuncio: reto de Alimentación +40 1:10:38 Cómo evitar antojos de azúcar 1:15:00 Este es el “dulce” menos malo 1:22:19 Cómo evitar caer en las tentaciones 1:25:22 ¿Por qué nos hinchamos tanto? 1:28:38 ¿Es seguro usar GLP-1 (Ozempic, Wegovy…)? 1:34:31 Efectos secundarios de GLP-1 1:41:11 Este es el mejor día de la semana para usar los GLP-1 1:44:23 Anuncio: journal SUNDAYS Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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