# Experta en Alimentación: "¡estas bebidas sanan tu hígado y dan más energía a tu cerebro!"

Episodio de [Tiene Sentido](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tiene-sentido), de Eli Romero.

- Publicado: 29 de enero de 2026
- Duración: 1 h 52 min
- Audio: https://sphinx.acast.com/p/open/s/68f00719c68aefb908ab6df4/e/697b3c91b4be99fbd86b20e4/media.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tiene-sentido/episodio/7578159-experta-en-alimentacion-estas-bebidas-sanan-tu-higado-y-dan-mas-energia-a-tu

## Sobre este episodio

🥗 Reto Alimentación +40: https://tienesentidopodcast.com/alimentacion Hoy entrevistamos a Carla Méndez, doctora en biología molecular, especialista en epigenética, microbiota y alimentación basada en plantas. Después de superar un cáncer y un colapso tóxico por los tratamientos, hoy te mostrará su método que combina hidratación profunda, zumos verdes y reprogramación emocional para mejorar tu energía, claridad mental, digestión y descanso. ► Enlaces de interés: Comunidad de WhatsApp de Tiene Sentido: https://azimutlife.co/pages/comunidad-de-whatsapp-tiene-sentido Nuestra tienda online: https://azimutlife.co/ Formaciones para tu bienestar: https://clubdelbienestar.com/ ► ¿Quieres saber más sobre Carla Méndez? Síguela en Instagram: https://www.instagram.com/carleme Compra su libro "Despídete del dolor": https://amzn.to/4kfl7w8 ► Tiene Sentido Pódcast también está en... Spotify: https://open.spotify.com/show/0HtxMCdhMaD8KCsgRYJnJg Instagram: https://www.instagram.com/tienesentidopodcast/ TikTok: https://www.tiktok.com/@tienesentidopodcast Contacto: equipo@tienesentidopodcast.com ► Capítulos 0:00 Intro 3:04 Cómo Carla superó el cáncer y dolor crónico 8:00 Anuncio: Hostinger 10:37 ¿Somos una sociedad inflamada? 12:53 Síntomas de inflamación silenciosa 16:59 Cómo revertir las mutaciones genéticas 24:18 ¿Por qué las plantas son la clave para sanar? 30:26 Carbohidratos para desinflamar el cuerpo 33:35 El alimento nº1 para bajar la inflamación 36:51 Por qué tomar zumos verdes 39:16 Cómo saber si estás deshidratada 42:10 Cómo alcanzar el máximo nivel de hidratación 46:05 Esto es lo que deberías desayunar 49:38 Cómo pasar de no levantarte a tener una vida normal 54:48 Protocolo de 4 semanas de Carla 58:04 ¿Cómo se le pregunta al cuerpo? 1:07:36 El problema de las emociones atrapadas 1:13:15 De esto depende el 80% de tu calidad de vida 1:16:40 Fuentes inesperadas de dolor 1:22:46 Cómo depurar el cuerpo 1:26:18 Infusiones para depurar el cuerpo 1:30:58 Cómo limpiar el intestino e hígado 1:35:21 Cómo comer según la enfermedad que tengas 1:41:25 Mi receta de zumo verde favorita 1:42:34 Mi receta de pan antiinflamatorio 1:43:50 Cómo respirar para mejorar la salud 1:50:59 Anuncio: Reto Alimentación +40 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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