# \[VERSIÓN EN INGLÉS\] Experto en Hábitos: "¡las listas de tareas no sirven para nada! Esta técnica es mucho más productiva" (Nir Eyal)

Episodio de [Tiene Sentido](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tiene-sentido), de Eli Romero.

- Publicado: 11 de febrero de 2026
- Duración: 1 h 28 min
- Audio: https://sphinx.acast.com/p/open/s/68f00719c68aefb908ab6df4/e/698ca361fe55e6c6c34d2b62/media.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tiene-sentido/episodio/7578155-version-en-ingles-experto-en-habitos-las-listas-de-tareas-no-sirven-para-nada-es

## Sobre este episodio

Entrevista con Nir Eyal con audio íntegro en inglés y doblaje al inglés de Eli Romero. 📚 Únete a Leer Tiene Sentido y participa en el sorteo: http://leertienesentido.club/ 📘 Journal Sundays: http://azimutlife.co/sundays Hoy entrevistamos a Nir Eyal, autor de Hooked, Inmune a la Distracción y Beyond Belief y una de las voces más reconocidas en psicología del comportamiento, foco y hábitos. En esta entrevista te ayudará a descubrir cómo dejar de distraerte todo el tiempo y cómo usar tu atención para definir objetivos que por fin cumplirás y crear hábitos que te permitirán vivir la vida que deseas. ► Enlaces de interés: Comunidad de WhatsApp de Tiene Sentido: https://azimutlife.co/pages/comunidad-de-whatsapp-tiene-sentido Nuestra tienda online: https://azimutlife.co/ Formaciones para tu bienestar: https://clubdelbienestar.com/ ► ¿Quieres saber más sobre Nir Eyal? Web: https://www.nirandfar.com/ Instagram: https://www.instagram.com/neyal99/ Libro "Hooked": https://amzn.to/3MoVADY Libro "Inmune a la distracción": https://amzn.to/4tpKMX1 Libro "Beyond Belief": https://amzn.to/4kpSv3j ► Tiene Sentido Pódcast también está en... Spotify: https://open.spotify.com/show/0HtxMCdhMaD8KCsgRYJnJg Instagram: https://www.instagram.com/tienesentidopodcast/ TikTok: https://www.tiktok.com/@tienesentidopodcast Contacto: equipo@tienesentidopodcast.com ► Capítulos 0:00 Intro 3:33 ¿Por qué algunas personas cumplen sus objetivos y otras no? 5:22 ¿Cuál es el camino para conseguir tus objetivos? 8:30 ¿Somos distraidas de nacimiento? 8:34 Anuncio: Hostinger 13:51 Cómo controlar la mente 18:07 "El problema no está en el móvil" 24:03 Si tienes hijos, escucha esto 29:51 Las mejores estrategias para ganar más tiempo 39:59 Cómo bloquear tiempo en tu agenda 42:24 Urgente vs importante 47:36 Cómo evitar la impulsividad 53:40 "¡Aprender a decir no es una técnica estúpida!" 59:37 Cómo mantener viva la pareja gracias al timeboxing 1:02:03 El plan perfecto para proteger tu tiempo (y tu vida) 1:07:46 Si no tienes ganas de hacer algo, haz esto 1:15:02 Cómo sobrevivir a las distracciones 1:18:34 Así se siente vivir sin distracciones 1:23:21 El superpoder de Nir Eyal Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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