# Experta en Cerebro: "¡este pequeño cambio mejora un 12% tu rendimiento cerebral!"

Episodio de [Tiene Sentido](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tiene-sentido), de Eli Romero.

- Publicado: 29 de junio de 2026
- Duración: 1 h 35 min
- Audio: https://sphinx.acast.com/p/open/s/68f00719c68aefb908ab6df4/e/6a3eb48a9cc4651395af873e/media.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tiene-sentido/episodio/7578109-experta-en-cerebro-este-pequeno-cambio-mejora-un-12-tu-rendimiento-cerebral

## Sobre este episodio

\[Publi\] ➡️ Prueba Pleto con 10€ extra de descuento con el código TIENESENTIDO: Sería con vuestro código también: https://www.pletoscience.com/products/pleto-subscription?discount=TIENESENTIDO&utm_source=tienesentido&utm_medium=podcast_colab&utm_campaign=always_on&utm_term=TIENESENTIDO 📖 Mi libro "Todas las preguntas que nadie te hizo": https://todaslaspreguntasquenadietehizo.com/ (publi) 📚 Únete a Leer Tiene Sentido y suscríbete para participar en el gran sorteo del verano: https://leertienesentido.club/ Hoy entrevistamos a Marta Romo, pedagoga, experta en neurociencia aplicada al liderazgo y el bienestar, coach, psicoterapeuta Gestalt y autora de libros como Hiperdesconexión, Entrena tu cerebro y La mujer líder. Y viene aquí a responder preguntas que pueden cambiar tu forma de relacionarte con tu tiempo y con tu propia cabeza: ¿por qué en 2004 cambiábamos de tarea cada 3 minutos y hoy lo hacemos cada 47 segundos? ¿Por qué el simple hecho de tener el móvil sobre la mesa ya te roba un 12% de tus recursos mentales, y tardas 23 minutos en volver a concentrarte después de cada interrupción? ¿En qué se diferencia el burnout de ese "cansancio vital" del que cada vez hablamos más, y por qué duermes tus 8 horas y aun así te levantas sin haber descansado de verdad? ¿Y si la auténtica revolución no fuera hacer más, sino atreverte a quitar, a callar y a ir despacio? Atención, memoria, descanso, silencio y una idea incómoda: la prisa mata los valores. Una invitación a desconectarte de todo para volver a conectarte contigo. ► Enlaces de interés: Club de lectura: https://leertienesentido.club/ Comunidad de WhatsApp de Tiene Sentido: https://azimutlife.co/pages/comunidad-de-whatsapp-tiene-sentido Nuestra tienda online: https://azimutlife.co/ Formaciones para tu bienestar: https://clubdelbienestar.com/ ► ¿Quieres saber más sobre Marta Romo? Web: https://martaromo.es/ Instagram: https://www.instagram.com/martaromo Libro "Hiperdesconexión": https://amzn.to/4oPG6aQ ► Tiene Sentido Pódcast también está en... Spotify: https://open.spotify.com/show/0HtxMCdhMaD8KCsgRYJnJg Instagram: https://www.instagram.com/tienesentidopodcast/ TikTok: https://www.tiktok.com/@tienesentidopodcast Contacto: equipo@tienesentidopodcast.com Episodio patrocinado por Pleto. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Anterior: [Grandes Momentos: ¡aquí es donde debes buscar El Santo Grial! \| Con Tito Vivas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tiene-sentido/episodio/7578110-grandes-momentos-aqui-es-donde-debes-buscar-el-santo-grial-con-tito-vivas)
Siguiente: [Médium: "conviví 7 años con una mujer de negro que veía por mi casa"](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tiene-sentido/episodio/7578108-medium-convivi-7-anos-con-una-mujer-de-negro-que-veia-por-mi-casa)

## Últimos episodios de Tiene Sentido

- [Experta en Brujas: “si tienes esta marca, ¡te hubieran quemado en la hoguera!”](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tiene-sentido/episodio/146970170-experta-en-brujas-si-tienes-esta-marca-te-hubieran-quemado-en-la-hoguera) · 26 de octubre de 2026 · 3 h 02 min
- [J.J. Benítez: “nos han visitado cientos de civilizaciones no humanas y nadie quiere hablar de ello”](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tiene-sentido/episodio/31475449-j-j-benitez-nos-han-visitado-cientos-de-civilizaciones-no-humanas-y-nadie-quiere) · 19 de octubre de 2026 · 2 h 03 min
- [Neuroarquitecta: “¡evita este color en la cocina! Y nunca pongas espejos en la habitación”](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tiene-sentido/episodio/7578080-neuroarquitecta-evita-este-color-en-la-cocina-y-nunca-pongas-espejos-en-la) · 12 de octubre de 2026 · 2 h 14 min
- [Experto en IA: "hay gente dimitiendo de Anthropic y OpenAI porque no quieren participar en esto"](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tiene-sentido/episodio/7578081-experto-en-ia-hay-gente-dimitiendo-de-anthropic-y-openai-porque-no-quieren-en) · 8 de octubre de 2026 · 2 h 20 min
- [Experto en Estudio: "si no utilizas estas técnicas… ¡olvidarás todo lo que aprendas o leas!”](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tiene-sentido/episodio/7578082-experto-en-estudio-si-no-utilizas-estas-tecnicas-olvidaras-todo-lo-que-aprendas) · 5 de octubre de 2026 · 2 h 52 min
