# Meditación para conciliar el sueño

Episodio de [Tiempos de pausas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tiempos-de-pausas), de Ana Lucia Furushio.

- Publicado: 24 de diciembre de 2025
- Duración: 12 min
- Episodio 22
- Audio: https://www.buzzsprout.com/1909275/episodes/18409899-meditacion-para-conciliar-el-sueno.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tiempos-de-pausas/episodio/6877996-meditacion-para-conciliar-el-sueno

## Sobre este episodio

¿Que te pareció esta meditación? ¿Cuántas veces le damos prioridad a nuestros quehaceres diarios? Nos llenamos de preocupaciones, de obligaciones y de listas infinitas por hacer. Pero, ¿cuántas veces le damos verdadera importancia a nuestro descanso? A ese momento del día en el que finalmente nos recostamos, cerramos los ojos y le permitimos al cuerpo y a la mente soltar, pausar y entregarse al sueño. Te invito a soltar la tensión acumulada en tu cuerpo y en tu mente con esta meditación espec...

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