# Pausa consciente

Episodio de [Tiempos de pausas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tiempos-de-pausas), de Ana Lucia Furushio.

- Publicado: 4 de mayo de 2026
- Duración: 7 min
- Episodio 24
- Audio: https://www.buzzsprout.com/1909275/episodes/19042815-pausa-consciente.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tiempos-de-pausas/episodio/6877994-pausa-consciente

## Sobre este episodio

¿Que te pareció esta meditación? En este episodio te invito a hacer una pausa. Una pausa que no busca cambiar nada, sino simplemente observar lo que está ocurriendo dentro de ti en este momento. A través de esta meditación mindfulness, te acompaño a volver a la respiración, al cuerpo y al presente para crear un pequeño espacio de calma en medio del ruido interno y externo. No necesitas hacerlo perfecto ni necesitas sentir algo en particular. Solo estar aquí y permitirte observar Este es un es...

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