# Tiempos de pausas Podcast en español de Ana Lucia Furushio. Ficha de Escuchario: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tiempos-de-pausas ## Sobre el podcast Este es un espacio para mirar hacia dentro. Un lugar de pausa consciente para respirar, volver al cuerpo y habitar el momento presente con amabilidad. Aquí encontrarás meditaciones guiadas pensadas para acompañarte en medio de la vida real: cuando la mente está inquieta, el cuerpo cansado o simplemente necesitas un momento para volver a ti. Cada episodio es una invitación a soltar la exigencia, escuchar lo que está pasando dentro y recordar que no tienes que hacerlo perfecto para estar presente. Respira. Estás aquí. Y eso es suficiente. ## Datos - Estado: Activo - Episodios: 26 - Primer episodio: 27 de diciembre de 2021 - Último episodio: 23 de agosto de 2026 - Ritmo de publicación: 0,4 al mes - Duración habitual: 9 min - Temáticas: Fitness, Espacio y astronomía, Arte - Índice Escuchario: 9,7 sobre 100 ## Evolución - Episodios publicados por mes: 9 episodios en los últimos 24 meses; el mes con más fue jul 25 (2). ## Dónde escucharlo - Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/podcast/id1613974160 - Spotify: https://open.spotify.com/show/39rCP4O8OVA2lwkxnzYRdZ - Castbox: https://castbox.fm/vic/1613974160?ref=buzzsprout - Web oficial: https://tiemposdepausas.buzzsprout.com - RSS: https://rss.buzzsprout.com/1909275.rss ## Últimos episodios - ["Cuando el día termina" - Meditación guiada para el insomnio](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tiempos-de-pausas/episodio/6877992-cuando-el-dia-termina-meditacion-guiada-para-el-insomnio) · 23 de agosto de 2026 · 8 min: ¿Que te pareció esta meditación? ¿Te cuesta apagar la mente al final de la jornada? 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A través de esta… - [Soy suficiente](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tiempos-de-pausas/episodio/6877995-soy-suficiente) · 20 de abril de 2026 · 13 min: ¿Que te pareció esta meditación? En esta meditación te invito a abrir un espacio de suavidad contigo mismo. Un espacio para explorar la sensación de no ser suficiente… sin luchar contra ella, sin intentar corregirla. A… - [Meditación para conciliar el sueño](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tiempos-de-pausas/episodio/6877996-meditacion-para-conciliar-el-sueno) · 24 de diciembre de 2025 · 12 min: ¿Que te pareció esta meditación? ¿Cuántas veces le damos prioridad a nuestros quehaceres diarios? Nos llenamos de preocupaciones, de obligaciones y de listas infinitas por hacer. Pero, ¿cuántas veces le damos verdadera… - [Respiración guiada para calmar la ansiedad](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tiempos-de-pausas/episodio/6877997-respiracion-guiada-para-calmar-la-ansiedad) · 1 de septiembre de 2025 · 8 min: ¿Que te pareció esta meditación? Te invito a respirar conmigo en esta meditación para calmar tu mente. Practicaremos por un momento un tipo de respiración en el que contamos hasta cuatro cada una de las fases de la… - [Respirar dentro del caos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tiempos-de-pausas/episodio/6877998-respirar-dentro-del-caos) · 28 de julio de 2025 · 12 min: ¿Que te pareció esta meditación? 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En esta meditación te guío en un pequeño pero poderoso ejercicio de… - [Respira](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tiempos-de-pausas/episodio/6878001-respira) · 3 de junio de 2024 · 10 min: ¿Que te pareció esta meditación? Lo cierto es que podemos meditar en cualquier lugar y cada vez que lo necesitemos. Hay veces en que necesitamos practicar la paciencia y la capacidad de relajarnos cuando nos encontramos… Todos los episodios: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tiempos-de-pausas/episodios ## Quién lo hace - Ana Lucia Furushio ## Redes sociales - Facebook: https://www.facebook.com/analucia.yoga/ - Instagram: https://www.instagram.com/tiemposdepausas/ ## Podcasts parecidos - [La Hora de Miguel Ángel](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-hora-de-miguel-angel-5695436), de Radio Intereconomía - [Psicologia Al Desnudo \| @psi.mammoliti](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-al-desnudo-psi-mammoliti), de Marina - [Coffee Break: Señal y Ruido](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/coffee-break-senal-y-ruido), de Coffee Break: Señal y Ruido - [Cañones o Mantequilla](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/canones-o-mantequilla), de El Orden Mundial - [Joni y Amigos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/joni-y-amigos), de Joni and Friends - [Radio Fitness Revolucionario](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/radio-fitness-revolucionario), de Marcos Vázquez --- Datos del feed RSS público y de plataformas públicas. 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