# Ep.26. Aprendí a encajar \| con Brillith Vera

Episodio de [The YellowBook](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/the-yellowbook), de Caterin Diaz.

- Publicado: 9 de mayo de 2026
- Duración: 54 min
- Episodio 26
- Audio: https://anchor.fm/s/98668594/podcast/play/119484863/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-4-8%2F423771040-44100-2-53db65b1b5ff9.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/the-yellowbook/episodio/6293721-ep-26-aprendi-a-encajar-con-brillith-vera

## Sobre este episodio

En este episodio con Brillith Vera, psicóloga con mas de 10 años de experiencia y CEO de un centro de psicología,hablamos de identidad. De la necesidad de aprobación y de cómo muchas decisiones que creemos propias vienen de lo que aprendimos desde pequeñas. Aprendimos a encajar, a hacer lo correcto, a ser lo que se esperaba de nosotras. Y sin darnos cuenta… nos fuimos alejando de quiénes somos. Hablamos de por qué vivimos tanto en la cabeza, de lo difícil que es confiar en lo que sentimos y de lo incómodo —pero necesario— que es empezar a reconstruirse. Porque tal vez no es que estés perdida. Tal vez estás viviendo desde lo aprendido… y no desde lo que realmente eres. ÚNETE A NUESTROS CANALES Y NO TE PIERDAS LOS SIGUIENTES EPISODIOS Youtube: / @theyellowbookpodcast Spotify: https://open.spotify.com/show/5M... REDES SOCIALES Instagram: / theyellowbookpodcast TikTok: https://www.tiktok.com/@theyello... HOST: Caterin Díaz @theyellowbookpodcast EDICIÓN & PRODUCCIÓN: 1 OF A KIND - @1oak.studio SIGUE A NUESTRA INVITADA @brilltih_vera & @insidecentropsicologia 00:00 Introducción 00:53 Bienvenida Brillith Vera 02:13 ¿Estas encajando o estás siendo tu? 03:56 Sentimos que no somos lo suficientemente amados. 04:34 Patrocinador MadreMia 05:26 ¿Cómo sentimos que estamos desconectados de nosotros mismos? 08:13 Le das más importancia a lo que piensen los demás de ti 10:12 Necesidad de aprobación y adición a la aprobación 14:35 Los niños no saben que es lo bueno y que es lo malo. 16:12 ¿Qué buscamos cuando pedimos aprobación? 20:19 ¿Soy producto de mis papás o soy yo realmente ? 22:45 Sanar no es sinónimo de perfección 25:37 Lo que distorsiona todo es la mente. 28:46 ¿Para qué ir a terapia si ya somos más adultos? 32:14 No todos estamos listos para sanar. 33:44 Sobre pensar no es algo negativo 38:05 No nos enseñaron a ser únicos 40:52 Nos enseñaron a encajar 43:45 Seamos únicos 46:28 Conocernos y aceptarnos 48:24 ¿Podemos tener referentes? 50:00 Journaling, ¿sirve? 54:00 Final

Anterior: [Ep. 25 Lo que cambia en tu cuerpo después de los 35 \| Silvia Plata](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/the-yellowbook/episodio/6293722-ep-25-lo-que-cambia-en-tu-cuerpo-despues-de-los-35-silvia-plata)
Siguiente: [Ep.27. Cómo envejecer bien sin obsesionarnos\| con Catalina Mestre & Mané Vila](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/the-yellowbook/episodio/6293720-ep-27-como-envejecer-bien-sin-obsesionarnos-con-catalina-mestre-mane-vila)

## Últimos episodios de The YellowBook

- [Ep.30 ¿Tener la razón o conservar la relación? Aprendiendo a tener conversaciones difíciles \| Dilio Donado](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/the-yellowbook/episodio/6293717-ep-30-tener-la-razon-o-conservar-la-relacion-aprendiendo-a-tener-conversaciones) · 29 de septiembre de 2026 · 1 h 08 min
- [Ep.29 La vida que sí quiero vivir \| con Natalia Castillo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/the-yellowbook/episodio/6293718-ep-29-la-vida-que-si-quiero-vivir-con-natalia-castillo) · 23 de agosto de 2026 · 55 min
- [Ep.28. Wedding planner revela los secretos de una buena boda \| con Jairo Prada](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/the-yellowbook/episodio/6293719-ep-28-wedding-planner-revela-los-secretos-de-una-buena-boda-con-jairo-prada) · 13 de julio de 2026 · 38 min
- [Ep.27. Cómo envejecer bien sin obsesionarnos\| con Catalina Mestre & Mané Vila](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/the-yellowbook/episodio/6293720-ep-27-como-envejecer-bien-sin-obsesionarnos-con-catalina-mestre-mane-vila) · 6 de junio de 2026 · 1 h 16 min
- [Ep. 25 Lo que cambia en tu cuerpo después de los 35 \| Silvia Plata](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/the-yellowbook/episodio/6293722-ep-25-lo-que-cambia-en-tu-cuerpo-despues-de-los-35-silvia-plata) · 9 de abril de 2026 · 1 h 04 min