# Ep.29 La vida que sí quiero vivir \| con Natalia Castillo

Episodio de [The YellowBook](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/the-yellowbook), de Caterin Diaz.

- Publicado: 23 de agosto de 2026
- Duración: 55 min
- Episodio 29
- Audio: https://anchor.fm/s/98668594/podcast/play/124096590/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-7-20%2F430221414-44100-2-f31d000f4ccb7.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/the-yellowbook/episodio/6293718-ep-29-la-vida-que-si-quiero-vivir-con-natalia-castillo

## Sobre este episodio

¿Qué significa realmente tener una vida exitosa? En este episodio de The Yellowbook conversamos con Natalia Castillo sobre algo que va mucho más allá del bienestar y los hábitos: cómo construir una vida que se sienta bien y que realmente se parezca a quien queremos ser. Natalia nos habla con mucha honestidad sobre los momentos que transformaron su vida, la relación con su cuerpo y su bienestar, la maternidad, los límites, la necesidad de tener espacios para una misma y el reto de querer estar presente en todos los aspectos de la vida. También hablamos de algo que atraviesa profundamente su historia: su relación con Dios, la fe, aprender a soltar y entender que no siempre tenemos que poder con todo. Una conversación sobre crecer, cuidarnos, poner límites, disfrutar más y entender que ser exitosas no necesariamente significa hacer más, sino tener paz, salud, propósito y tiempo para las personas que amamos. Una invitación a preguntarnos: ¿La vida que estoy construyendo se parece realmente a la vida que quiero vivir? 00:00 La mujer detrás del bienestar 01:29 La historia detrás del autocuidado 05:05 Cuando una dieta se convierte en un trastorno 06:32 Cómo logró salir y pedir ayuda 07:54 ¿Cómo saber qué información sobre nutrición sí te hace bien? 10:42 El cuerpo perfecto no existe 17:06 Crear productos desde una necesidad real 23:57 La mujer detrás de las redes sociales 27:07 ¿Quién es Natalia cuando nadie la ve? 31:03 Aprender a ponerse límites 32:43 Ser auténtica en redes sociales 36:00 Maternidad, trabajo y aprender a parar 44:05 La fe y la relación con Dios 48:41 Lo que le diría a su yo del pasado 50:04 ¿Qué significa realmente ser una mujer exitosa? ÚNETE A NUESTROS CANALES Y NO TE PIERDAS LOS SIGUIENTES EPISODIOS Youtube: / @theyellowbookpodcast Spotify: https://open.spotify.com/show/5M... REDES SOCIALES Instagram: / theyellowbookpodcast TikTok: https://www.tiktok.com/@theyello... HOST: Caterin Díaz @theyellowbookpodcast EDICIÓN & PRODUCCIÓN: 1 OF A KIND - @1oak.studio SIGUE A NUESTRA INVITADA @castillonatalia

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