# Pausa de Emergencia \| Meditación Guiada: Conectando con la Calma

Episodio de [The Why Project](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/the-why-project), de Sonoro.

- Publicado: 16 de abril de 2025
- Duración: 21 min
- Audio: https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/pscrb.fm/rss/p/sonoro.simplecastaudio.com/c1fb2988-8826-45be-a43e-ac92fbd3f74f/episodes/293982d4-4c62-4979-823c-050976966a2c/audio/128/default.mp3?aid=rss_feed&awCollectionId=c1fb2988-8826-45be-a43e-ac92fbd3f74f&awEpisodeId=293982d4-4c62-4979-823c-050976966a2c&feed=2GgxQfHX
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/the-why-project/episodio/7284666-pausa-de-emergencia-meditacion-guiada-conectando-con-la-calma

## Sobre este episodio

En este episodio de Pausa de Emergencia, Viviana Barrero nos guía a través de una meditación de pausa para ayudarnos a conectar con la calma, soltar tensiones y encontrar un espacio seguro dentro de nosotros mismos. En un mundo lleno de estrés y prisas, esta meditación es un recordatorio de la importancia de hacer una pausa y centrarnos en nuestra respiración, permitiéndonos estar presentes y aceptar las emociones tal como llegan. Viviana Barrero es psicóloga con 17 años de experiencia. Apasionada por vivir una vida con propósito y acompañar a otros a que conecten con su propio sentido y propósito de vida. Máster en psicología clínica, gestalt y logoterapeuta. Life coach, facilitadora de Mindfulness (MBSR) y PCM ( Personality change maker). Hoy es quien lidera el acompañamiento a nuestra comunidad en The Why Map, nuestro taller virtual de búsqueda del propósito, un espacio en el que juntos diseñamos una vida que valga la pena ser vivida. Dedica unos minutos de tu día para tomarte una pausa, respirar y reestablecer tu equilibrio interno con esta poderosa meditación. Accede al taller The Why Map y comienza tu viaje hacia descubrir tu propósito: pay.hotmart.com/O91477530R?off=447avx9i&checkoutMode=10 Suscríbete a nuestra comunidad y recibe gratis una guía que te ayudará a usar tus emociones como brújula: www.thewhyproject.co/pages/newsletter Conoce todas los recordatorios que tenemos para vivir con propósito: www.thewhyproject.co/collections/all-products Queremos recordarte que existen espacios seguros donde puedes encontrar apoyo. Opción Yo es una plataforma online con más de 300 especialistas en salud mental, que pueden acompañarte en tu proceso. Si sientes que es el momento de dar ese paso, te dejamos el link donde puedes encontrar el acompañamiento que necesitas: https://opcionyo.trb.ai/wa/18zyZVr Sigue a The Why Project: Instagram: https://www.instagram.com/thewhyproject/ TikTok: https://www.tiktok.com/@thewhyprojct Si te gustó esta pausa, escucha también: Herramientas prácticas para vivir tu WHY con Viviana Barrero: https://youtu.be/PQdGPWituq4 Pausa de Emergencia \| Meditación Guiada: Sentir y Soltar: https://youtu.be/Kc6HCQerhw4 🎙️ The Why Project Podcast: Conversaciones con propósito. 🎙️ #thewhypodcast #thewhyproject #maumontaner #Propósito #Bienestar #DesarrolloPersonal #Psicología #vivianabarrero #psicologa #losmontaner #TheWhy #Meditación

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