# 11. Más allá de dormir

Episodio de [The Wellness Podcast](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/the-wellness-podcast), de Karina Martínez.

- Publicado: 27 de febrero de 2023
- Duración: 21 min
- Audio: https://sphinx.acast.com/p/open/s/63c034237ae74e00103d9111/e/63fc10ea6c3fc0001173a3be/media.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/the-wellness-podcast/episodio/9042772-11-mas-alla-de-dormir

## Sobre este episodio

En el episodio de hoy hablamos sobre los tipos de descanso. Probablemente has notado que no todo el descanso es igual y que el sueño es solo una parte de la ecuación. Si no equilibras los tipos correctos de descanso, es probable que termines sintiéndote agotado y distraído la mayor parte del tiempo. Si te gusta el episodio compártelo con tus amigos. IG @soyKarinaMartinez Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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