# The Wellness Podcast Podcast en español de Karina Martínez. Ficha de Escuchario: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/the-wellness-podcast ## Sobre el podcast Un podcast para reflexionar, compartir experiencias y seguir creciendo juntos con @soyKarinaMartinez Hablamos de amor, desamor, salud, amistades, cuerpo, mente, emprendimiento, pensamientos, y las altas y bajas que todos enfrentamos. Juntos, seguir aprendiendo, desaprendiendo y reaprendiendo. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. ## Datos - Estado: Activo - Episodios: 53 - Primer episodio: 19 de diciembre de 2022 - Último episodio: 10 de agosto de 2026 - Ritmo de publicación: 0,8 al mes - Duración habitual: 21 min - Temáticas: Emprendimiento, Fitness, Negocios - Índice Escuchario: 4,3 sobre 100 ## Evolución - Episodios publicados por mes: 7 episodios en los últimos 24 meses; el mes con más fue dic 24 (1). ## Dónde escucharlo - Spotify: https://anchor.fm/thewellnesspodcast - Web oficial: https://anchor.fm/thewellnesspodcast - RSS: https://feeds.acast.com/public/shows/63c034237ae74e00103d9111 ## Últimos episodios - [Cuando Falta El Aire Y Sobra El Miedo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/the-wellness-podcast/episodio/9042724-cuando-falta-el-aire-y-sobra-el-miedo) · 10 de agosto de 2026 · 22 min: ¿Alguna vez has sentido que tu corazón late tan rápido que parece querer salirse del pecho? La ansiedad no es solo un pensamiento fugaz; muchas veces se manifiesta de forma física y muy real. Quiero que sepas que te… - [El refugio en medio del ruido](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/the-wellness-podcast/episodio/9042726-el-refugio-en-medio-del-ruido) · 20 de mayo de 2026 · 17 min: Vivimos corriendo. Tras una meta, tras un nombre, tras la urgencia de sentir que por fin hemos llegado. Todo es rápido, todo es para hoy, bajo la presión de una sociedad que te grita que necesitas hacer más para valer… - [From 5K to Ironman 70.3 - My Journey of Grit, Grace & Growth](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/the-wellness-podcast/episodio/9042728-from-5k-to-ironman-70-3-my-journey-of-grit-grace-growth) · 14 de julio de 2025 · 20 min: In this episode, I’m sharing the honest, behind-the-scenes story: The fear, the exhaustion, the tiny wins, and the mindset shifts that helped me go from “maybe one day” to “why not now?” If you’re dreaming about doing… - [¿Por qué dormimos?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/the-wellness-podcast/episodio/9042729-por-que-dormimos) · 28 de abril de 2025 · 55 min: Ep 50. Temp 2. El episodio de hoy está inspirado en el libro "Why We Sleep" del autor Matthew Walker. ¿Estás durmiendo lo suficiente? ¿Sabías que la falta de sueño podría estar afectando tu vida de maneras que no… - [6 claves para tener relaciones exitosas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/the-wellness-podcast/episodio/9042731-6-claves-para-tener-relaciones-exitosas) · 24 de febrero de 2025 · 22 min: Ep 49. Temp 2. El episodio de hoy está inspirado en el libro “Si lo crees, lo creas” del autor Brian Tracy. La construcción y el mantenimiento de relaciones de calidad es clave para la salud , la felicidad y alegría en… - [6 Obstáculos que Sabotean tus Relaciones](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/the-wellness-podcast/episodio/9042732-6-obstaculos-que-sabotean-tus-relaciones) · 13 de enero de 2025 · 26 min: Ep 48. Temp 2. El episodio de hoy está inspirado en el libro “Si lo crees, lo creas” del autor Brian Tracy. ¿Alguna vez te has preguntado por qué algunas relaciones prosperan mientras que otras se desmoronan? Hay seis… - [Hablarse Bien: Afirmaciones para Nutrir el Alma](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/the-wellness-podcast/episodio/9042733-hablarse-bien-afirmaciones-para-nutrir-el-alma) · 2 de diciembre de 2024 · 11 min: Las afirmaciones positivas son como semillas que plantamos en nuestra mente. Al repetir estas afirmaciones de manera regular, estamos reprogramando nuestro cerebro para que se enfoque en pensamientos más positivos y… - [Lo que te trajo aquí no te llevará allí](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/the-wellness-podcast/episodio/9042734-lo-que-te-trajo-aqui-no-te-llevara-alli) · 30 de septiembre de 2024 · 23 min: Este episodio está inspirado en el libro “What got you here won’t get you there” del autor Dr. Marshall Goldsmith. Hablamos sobre los hábitos que nos impiden crecer en una organización o en nuestras relaciones. El libro… - [Soltando el Control: Dejar ir para Crecer](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/the-wellness-podcast/episodio/9042736-soltando-el-control-dejar-ir-para-crecer) · 8 de julio de 2024 · 16 min: Ep 45. Temp 2. En este episodio hablamos de un tema muy importante y que nos toca a todos en algún momento de nuestras vidas: aprender a soltar el control de las cosas que no están en nuestras manos y enfocar nuestra… - [Construye tu mapa del amor](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/the-wellness-podcast/episodio/9042737-construye-tu-mapa-del-amor) · 13 de mayo de 2024 · 14 min: Ep 44. Temp 2. Este episodio está inspirado en el libro "The seven principles for making marriage work". En su libro, el psicólogo John Gottman introduce el concepto del "Mapa del Amor". Este representa la visión… Todos los episodios: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/the-wellness-podcast/episodios ## Quién lo hace - Karina Martínez ## Podcasts parecidos - [La Hora de Miguel Ángel](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-hora-de-miguel-angel-5695436), de Radio Intereconomía - [Psicologia Al Desnudo \| @psi.mammoliti](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-al-desnudo-psi-mammoliti), de Marina - [Adrián Sáenz Podcast](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/adrian-saenz-podcast), de Adrián Sáenz - [Joni y Amigos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/joni-y-amigos), de Joni and Friends - [Spicy4tuna](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/spicy4tuna), de spicy4tuna - [Radio Fitness Revolucionario](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/radio-fitness-revolucionario), de Marcos Vázquez --- Datos del feed RSS público y de plataformas públicas. Última revisión del feed: 23 de octubre de 2026. 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