# 5. The Side Effects: La ciencia detrás de tu espresso

Episodio de [THE SIDE EFFECTS](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/the-side-effects), de Fer y María.

- Publicado: 5 de julio de 2026
- Duración: 12 min
- Audio: https://anchor.fm/s/11336b76c/podcast/play/122414515/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-6-5%2F427393333-44100-2-d4b1e0e0200e3.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/the-side-effects/episodio/5742958-5-the-side-effects-la-ciencia-detras-de-tu-espresso

## Sobre este episodio

Si existe un tema que teníamos que platicar, era este. Amamos el café, pero también amamos cuestionarlo todo. En este episodio hablamos de la cafeína y lo que la ciencia realmente dice sobre ella: ¿deshidrata?, ¿afecta las hormonas?, ¿es adictiva?, ¿cuánto es demasiado?, ¿deberíamos dejar de tomarla? Porque entre los mitos de internet y el tercer café del día… hay mucha evidencia que vale la pena conocer.

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